很多人都知道乙肝可以通過母嬰、血液、性接觸等方式進行傳播，其實乙肝的傳播方法還有很多，只是人們不太了解而已，乙肝是一種潛伏的疾病，在人體內雖然對身體的影響不是很大，但是還是存在很多健康隱患，那么乙肝究竟是怎么傳播的呢？

1、乙肝的傳播途徑

“很多人知道乙、丙型肝炎有母嬰、血液、性接觸三種傳播途徑，卻不清楚這三種途徑在生活中有著許多表現形式，比如文身、穿耳洞等行為，看似與肝炎不搭邊，卻是潛在的病毒傳播途徑。”5月19日是世界肝炎日，在強生醫療世界肝炎日媒體開放日上，北京大學肝病研究所所長、人民醫院副院長魏來教授提醒說。

我國乙肝人數多，人們比較了解，但對丙肝尚缺乏認知。由于警惕性不及對乙肝的強烈，所以大多數人沒有主動到醫院做丙肝篩查的意識，導致許多丙肝患者是在肝硬化期才被發現。

并非輸血才能傳染乙丙肝

很多人認為，自己既沒有家族遺傳史，也沒有輸過血，更沒有免疫性疾病，就不會感染肝炎。事實上，生活中一些看似“安全”的行為其實暗藏危機，比如文身，如果所用的針消毒不嚴就能傳播肝炎。再有，家庭中共用剃須刀、牙刷，如果一名成員感染了肝炎病毒，其他人同樣存在被感染的風險。

“就拿血液傳播這一途徑來說，并不只有輸血才算血液傳播，像吸脂、割雙眼皮、穿耳洞、修腳等創傷性、皮膚黏膜損傷性美容項目，操作中都會或多或少接觸到血液，不正規的美容院，如果器具未嚴格消毒，被傳染上乙、丙型肝炎的風險就會成倍放大。”

丙肝病毒堪稱潛伏高手

肝炎病毒一旦侵入體內，除快速破壞肝功能外，還會大大削弱肝臟免疫力，破壞人體免疫系統。

當肝臟免疫系統無法抵抗病毒侵襲時，肝炎的一系列癥狀就出現了。研究發現，80%-90%的肝癌患者都經歷過慢性肝炎——肝硬化——肝癌的“三部曲”。

相對乙肝來說，丙肝更易發展成肝硬化、肝癌。丙肝的隱蔽性很強，普通人在早期很難自我察覺，潛伏期最長的可達20年，是十足的“潛伏高手”。沒有癥狀并不代表沒危害，潛伏的丙肝病毒會使肝臟發炎并產生疤痕，這就是丙肝比乙肝更易轉為慢性肝炎、肝硬化、肝癌的原因之一。

丙肝檢測只需1毫升血

與乙肝不同的是，丙肝如能做到早發現、早治療，治愈的可能性可達七八成。

然而，由于肝炎病毒的主動檢測率低，許多患者是在治療其他疾病時，才被查出患有肝炎。

“丙肝傳播的高危人群，應加強對自身健康的重視，到醫院主動檢查，1毫升血液就足以使丙肝病毒原形畢露。”魏來教授建議。

肝炎患者往往有疲倦、反胃、食欲減退、肌肉關節疼痛、皮膚瘙癢、記憶力減退等細微變化，但這些癥狀卻容易被忽視或與其他疾病混淆。

另外，確認肝炎也不單單只看癥狀，所以應盡早接受正規檢測。

2、乙肝在飲食上要注意

1、均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果;

2、不吃不潔凈的食物，尤其是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜;

3、少吃動物油和肥肉;

4、不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛;

5、吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多;

6、腌制食品容易微生物污染，會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質，如谷類食物。