家長朋友們肯定是希望自己的寶寶是健康活潑的，眼睛是心靈的窗戶，寶寶在幼兒時期對外面的世界很好奇，就是利用眼睛去感受外面的世界，如果寶寶視力受了影響，那就不好了，今天小編就來和大家說一下相關(guān)的知識，那么有助視力發(fā)育的營養(yǎng)素有哪些？有哪些情況會傷害寶寶視力？

1、有助視力發(fā)育的營養(yǎng)素

營養(yǎng)素之一：DHA

在視網(wǎng)膜光受體中，DHA是含量最豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸，占視網(wǎng)膜磷脂總量的50%。由于嬰兒自身還不能合成DHA，所以只能依靠飲食來補充。研究表明，深海魚類和海藻等食物中含有較豐富的DHA，而其他食物中幾乎不含或只含少量的DHA，嬰兒將主要通過母乳或配方奶粉來攝取DHA。

出生后的頭一年，是寶寶視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期。營養(yǎng)的提供會對寶寶的視力和智力的發(fā)育產(chǎn)生持久的影響。根據(jù)世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國糧農(nóng)組織公布的合理營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，DHA的科學(xué)攝入量為20毫克/千克體重/每天。如果是一個體重5千克的寶寶，那么建議每天攝入100毫克的DHA。美國莫里綜合研究（MoralePaper）顯示：“在出生后的頭12個月內(nèi)，嬰兒持續(xù)從母乳或配方奶粉中攝入科學(xué)驗證水平的DHA，有助于寶寶在52周齡時的視敏度發(fā)育，相當(dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上多看1.5行。”

營養(yǎng)素之二：維生素A

對于維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說，維生素A有著非常重要的作用。因為它是合成視紫質(zhì)的重要原料，而視紫質(zhì)是一種感光物質(zhì)，存在于視網(wǎng)膜中。如果缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力就會下降，在弱光下根本不能看清楚物體。寶寶日常的輔食中就可以補充維生素A，如胡蘿卜、動物肝臟等。需要注意的是，補充維生素A不能急于求成，一旦過量補充，也很容易引起維生素A中毒。

營養(yǎng)素之三：牛磺酸

在人類的視網(wǎng)膜中存在大量牛磺酸，它能提高視覺機能，促進視網(wǎng)膜的發(fā)育。眼睛的角膜有自我修復(fù)能力，而牛磺酸正可以強化強化角膜的自我修復(fù)能力，對抗眼疾。由此可見，牛磺酸對于預(yù)防眼科疾病和保護眼睛健康也非常重要。當(dāng)視網(wǎng)膜中的牛磺酸含量降低時，視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能出現(xiàn)紊亂，這對視力發(fā)育極為不利。此時，盡快補充牛磺酸就非常必要了。

營養(yǎng)素之四：抗氧化營養(yǎng)素

眼睛如果對光敏感則易產(chǎn)生氧化的問題，這時可適時補充一些抗氧化劑，如維生素C、E及葉黃素等。

維生素C來源蔬菜及水果，其中深綠色蔬菜的維生素C尤其豐富。維生素E來源于植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽等。

葉黃素屬于類β－胡蘿卜素，對視網(wǎng)膜色素變性、黃斑病變和白內(nèi)障等隨著年齡增長而產(chǎn)生的眼疾，有明顯的預(yù)防和改善效果。葉黃素不能由人體自身合成，目前還沒有權(quán)威營養(yǎng)機構(gòu)對葉黃素提出建議攝取量。其實，葉黃素的補充非常簡單，成本也不高，只要多選擇深綠色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘藍等。

2、傷害寶寶視力的情況

情況一：新生兒眼屎多影響視力么?

新生兒眼屎多是個大問題，它可導(dǎo)致新生兒先天性淚囊炎等疾病，不及時治療，會影響到新生兒的視力發(fā)育。

醫(yī)學(xué)專家表示：眼屎多的原因是由于細(xì)菌入侵到淚囊，在淚囊中繁殖、化膿，膿性物填滿整個淚囊，無法往下排泄，只有沿著淚囊、淚小管向上排到眼睛里。如果不及早治療，可能并發(fā)角膜炎，角膜也因此可能由黑變白形成白斑，從而對寶寶的視力發(fā)育造成嚴(yán)重影響。

醫(yī)學(xué)專家提醒，寶寶出生后，父母應(yīng)特別注意觀察他眼屎的多少，如果出生1周后還有眼屎，應(yīng)盡早帶他去眼科醫(yī)院檢查。

情況二：在床頭掛玩具對寶寶的的早期視力發(fā)展有影響嗎?

的確，很多媽媽喜歡在小寶寶的床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具。因為寶寶多是遠視眼，如果把玩具放得特別近，要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見，這樣時間久了，寶寶的眼睛較長時間地向中間旋轉(zhuǎn)，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置和方向。

情況三：喂奶姿勢對寶寶的眼睛有影響嗎?

喂奶時最好不要長期躺著或一個姿勢喂奶，因為長期固定一個位置喂奶，寶寶往往窺視固定的燈光，容易造成斜視。

一些媽媽喜歡在寶寶睡眠時或抱著寶寶外出時，用紗巾、毛巾等遮蓋寶寶的眼睛，這樣好不好?

嬰兒期是視覺發(fā)育最敏感的時期，如果有一只眼睛被遮擋幾天時間，就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常，也就是醫(yī)生所說的“形覺剝奪性弱視”。因此，一定不要隨意用物品遮蓋寶寶的眼睛。抱寶寶外出時，如果陽光太強，可以臨時用紗巾遮蓋一下，以避免強光刺激寶寶的眼睛。

情況四：寶寶晚上睡覺時，房間里要不要開燈?

醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒睡眠時不關(guān)燈會增加孩子患近視眼的可能性。

國外醫(yī)學(xué)研究人員在對479名2-16歲的近視患者進行研究后認(rèn)為，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近視的只占10%;夜間睡在照明燈光下的患近視的占34%，睡在室內(nèi)較強光照明燈下的孩子，患近視的占55%。

有關(guān)專家指出：嬰兒在出生后頭兩年，是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段，光明與黑暗的時間多少，可能會影響幼兒視力的發(fā)育，希望父母應(yīng)該慎重對待。

情況五：給寶寶拍紀(jì)念照，照相時能用閃光燈嗎?

現(xiàn)在確有不少爸媽經(jīng)常給寶寶照相，但嬰幼兒不可用閃光燈照相，因為閃光燈的強光會損傷視網(wǎng)膜。

情況六：在日常生活中，如何預(yù)防寶寶發(fā)生眼外傷?

這需要全家人格外小心。對于1歲以內(nèi)的寶寶，爸媽不要拿任何帶有銳角的玩具給他玩。寶寶長到1歲左右就會走，會跑了，這時候更要小心預(yù)防眼外傷。千萬不要給寶寶拿刀、剪、針、錐、弓箭、鉛筆、筷子等尖銳物體，以免寶寶走路不穩(wěn)摔倒而讓銳器刺傷眼球。

另外，在節(jié)假日不要讓寶寶自行燃放鞭炮，因為寶寶不能掌握燃放技術(shù)，爆竹爆炸時巨大外力，對眼球的猛烈沖擊會產(chǎn)生一系列的眼損傷，如眼瞼皮膚和結(jié)膜破裂、燒傷，以及角膜、結(jié)膜多發(fā)性異物、角膜裂傷、前房和眼內(nèi)出血、眼底損害和青光眼，嚴(yán)重者完全失明。有關(guān)教訓(xùn)實在不少。

洗滌劑等化學(xué)制劑進入寶寶眼睛怎么辦?對寶寶影響大嗎?

洗滌劑、清潔劑種類繁多，無論哪一種多是含有不同程度堿性化學(xué)成分，如果不小心進入了寶寶的眼睛，對結(jié)膜、角膜上皮有損害，會使結(jié)膜充血、角膜上皮點狀或片狀破損，影響角膜透明度，看東西模糊。

由于刺激了角膜上皮豐富的感覺神經(jīng)末梢，寶寶會出現(xiàn)怕光流淚、不敢睜眼和疼痛等況。所以在使用洗滌劑時，千萬不要濺進寶寶的眼里，一旦發(fā)生，要立即用清水沖洗。

情況七：寶寶眼內(nèi)進了異物如砂子等應(yīng)當(dāng)怎么處理?

急救辦法：一般異物如昆蟲、灰沙、鐵屑等進入眼內(nèi)，多數(shù)是黏附在眼球表面。這時應(yīng)用拇指和食指輕輕捏住上眼皮，輕輕向前提起，救助者向眼內(nèi)輕吹，刺激眼睛流淚，將沙塵沖出。

這一方法如不奏效，則先讓孩子眼睛向上看，父母用手指輕輕扒開下眼皮尋找異物，應(yīng)特別注意下眼皮與眼球交界處的皺褶處易存留異物，仔細(xì)尋找。如果沒有，可翻開上眼皮尋找，或者到眼皮的邊緣和白眼球處尋找。找到異物用濕的棉簽或干凈手絹的一角將異物輕輕粘出。當(dāng)灰沙附在眼皮的內(nèi)面，就要把眼皮翻開把它擦去。

如果進入眼內(nèi)的沙塵較多，可用清水沖洗。如果是石灰粒吹入眼中，應(yīng)馬上翻開眼皮，將石灰粒取出，再用大量清水沖洗，也可將孩子頭部泡入盆中，反復(fù)睜眼閉眼，將異物洗凈，然后立即送醫(yī)院處理，千萬不可不作處理直接送醫(yī)院。如果異物嵌在角膜上，切勿用尖硬物進行隨意挑拔，以免致角膜穿透;這時可用干凈的針筒吸取硼酸水，在異物旁邊輕輕沖洗，注意不能沖在異物上。

如果異物仍不能取出來，應(yīng)速送醫(yī)院治療。

預(yù)防措施：風(fēng)沙大的時候，最好不要帶孩子在戶外玩。見到起揚塵，要讓孩子閉上眼睛。

提示：異物進入眼內(nèi)時，不要慌張，不可用手搓揉眼睛。用手或手帕揉擦?xí)寡劢Y(jié)膜和角膜遭受損傷。因為異物在眼里經(jīng)過揉擠就可能損傷脆弱而靈敏的角膜，造成角膜潰瘍、感染，影響視力。揉擠還會使眼充血，結(jié)膜水腫。同時，手上有許多細(xì)菌，揉眼時會把細(xì)菌帶進眼里，引起炎癥。

注：若是生石灰進入眼睛，一不能用手揉眼睛，二不能直接用水沖洗，因為生石灰遇水會生成堿性的熟石灰，同時產(chǎn)生熱量，處理不當(dāng)反而會灼傷眼睛。

情況八：若寶寶的眼睛發(fā)育異常，父母怎樣才能觀察出來?

正常情況下，寶寶的眼睛晶瑩明亮，眼球大小適中，活動自如。要觀察寶寶的眼睛發(fā)育有沒有異常，可從雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等幾個方面，能盡早發(fā)現(xiàn)一些問題。

烏珠變白，多系烏珠生了“白翳”;瞳孔區(qū)內(nèi)有白色物，可能患了“白內(nèi)障”;若寶寶瞇著眼睛看東西，要注意是否有近視眼;眼球變大，多系患有“先天性青光眼”;若眼球向左右(或上下)來回擺動，則系患有“眼球震顫”;若眼球偏向一側(cè)，則說明患有“斜視”;若將玩具放在寶寶面前，而寶寶無動于衷，不去拿取，寶寶很可能視力很差，可能患有“視神經(jīng)萎縮”等眼底疾患;若夜間在暗處發(fā)現(xiàn)寶寶瞳孔內(nèi)有白色的反光物，形同貓眼，則應(yīng)考慮患有“視網(wǎng)膜細(xì)胞瘤”;若眼球突出，尤其是單眼眼球突出，要警惕“球后腫瘤”。

3、寶寶視力發(fā)展要注意

懷孕后20天到40天是胎兒視力發(fā)育的關(guān)鍵期。在此期間，如果準(zhǔn)媽媽不幸感染病毒(如風(fēng)疹等)、患有感冒、受到化學(xué)物質(zhì)的影響、應(yīng)用保胎素等，將會影響眼胚的發(fā)育，可引起眼睛畸形，所以，孕早期的準(zhǔn)媽媽一定要格外注意，為自己腹中的寶寶提供一個安全良好的發(fā)育環(huán)境。準(zhǔn)媽媽要注意避免病毒感染；不要接觸使用化學(xué)物質(zhì)；用藥前，一定要向醫(yī)生咨詢，并明確告知醫(yī)生自己已懷孕，切不可隨意服藥。

寶寶剛出生時，視力只有成年人的1/30。1個月的寶寶，視力只有光感或者只感覺到眼前有物體移動，但是并不能看清物體。一般出生3個月后才會注意人，能追隨眼前的物體看，但視野只有45度左右，而且只能追視水平方向和眼前18~38公分的人或物。

保護眼睛，就是保護學(xué)習(xí)能力。人的感覺系統(tǒng)進入大腦的信息總量，其中90％都是通過視覺獲得的。而視覺發(fā)育好的孩子每天攝入大腦的信息更多、更清晰、更準(zhǔn)確。這些信息打通大腦通路，促使大腦細(xì)胞增長出樹突、軸突，以及促進腦神經(jīng)髓鞘化，這些變化可以讓寶寶越來越聰明，學(xué)習(xí)能力當(dāng)然更強

寶寶床頭的玩具要掛對位置。很多媽媽喜歡在小寶寶的床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具。因為寶寶多是遠視眼，如果把玩具放得特別近，要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見，這樣時間久了，寶寶的眼睛較長時間地向中間旋轉(zhuǎn)，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置和方向。另外，用玩具逗寶寶，也不要把玩具放在離眼睛太近的地方

不要長期固定一個位置喂奶。喂奶時最好不要長期躺著或一個姿勢喂奶，因為寶寶往往窺視固定的燈光，容易造成斜視。

在寶寶睡眠時或抱著寶寶外出時，不要隨意遮蓋他的眼睛。有的媽媽喜歡在寶寶睡眠時或抱著寶寶外出時，用紗巾、毛巾等遮蓋寶寶的眼睛。這可不是好習(xí)慣。嬰兒期是視覺發(fā)育最敏感的時期，如果有一只眼睛被長時間遮擋，就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常，也就是醫(yī)生所說的“形覺剝奪性弱視”。因此，一定不要隨意用物品遮蓋寶寶的眼睛。抱寶寶外出時，如果陽光太強，可以臨時用紗巾遮蓋一下，以避免強光刺激寶寶的眼睛。寶寶晚上睡覺時，，一般可以不開燈。如要開燈，燈光亦不要太強，要把燈罩起來，或者光線從地上射出，免得燈光刺激眼睛，影響寶寶睡眠。

寶寶居室里要注意環(huán)境的安靜。有研究指出，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低，還能使視力清晰度的穩(wěn)定性下降。?例如噪音達70分貝時，視力清晰度恢復(fù)到穩(wěn)定狀態(tài)時需要20分鐘，而噪音在85分貝時，至少需要1個多小時。再者，噪音還會使色覺、色視野發(fā)生異常，使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應(yīng)失靈。因此，小寶寶的家里不要擺放高噪音的家用電器，看電視或聽歌曲時，不要把聲音放得太大。