小孩子一般是看見什么東西都會往嘴里放，因為孩子對吃的也不太懂，特別是味道比較重的食物會特別喜歡，所以家長要注意從小要給孩子吃清淡一點的，有很多食物小孩子是不能吃的，那小孩子吃東西要注意這些？小孩子哪些東西不能隨便吃？

1、小孩吃東西要注意這些

1歲以內不要鹽

很多人都相信“娃不吃鹽將來沒力氣”，在孩子的輔食中加鹽，但讓孩子過早吃鹽，會害了他！

嬰兒期的孩子，如果過早吃鹽，鈉離子攝取過多的話，將增加今后高血壓和心血管疾病的風險，同時還對寶寶未有發育成熟的腎臟造成負擔。

1歲后，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。

1歲以內不能吃蜂蜜

蜂蜜甜甜的，又有營養，給孩子喂點吧~殊不知1歲的孩子吃了蜂蜜是會中毒的！

因為蜂蜜可能含有肉毒桿菌，成年人的消化系統可以應付它們，但嬰兒的消化系統還沒有發育完善，如果吃入蜂蜜后易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

保險起見，嬰兒輔食中不應該添加蜂蜜。等孩子周歲后，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

3歲以下幼兒不宜吃巧克力

喜歡給孩子吃巧克力的家長注意啦~巧克力雖然好吃，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，不符合兒童生長發育的需要。

巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

所以對3歲以下的孩子來說并不適合，稍大一點的孩子可以吃巧克力但要適量。

5歲以內不要補品

5歲以內是孩子發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，容易引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。

此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

10歲以內少吃腌制食品

像咸魚、咸肉、咸菜等腌制食品含鹽量太高，而高鹽飲食易誘發高血壓病。

因此，建議10歲以內的孩子要少吃腌制食品，由于腌制食品對身體健康有影響，不光是孩子，大人也要少吃。

2、小孩子要少吃什么東西

1.甜食要少吃

由于有蛀牙浩浩經常牙疼，周末帶浩浩去拔牙時，他哭的稀里嘩啦的，說以后再也不吃糖了。

其實吃糖太多不只是長蛀牙，還影響食欲，營養不良，影響鈣質代謝，妨礙孩子長高等一系列危害。

吃糖有這么多壞處，但并不是一點兒也不給孩子吃，可以適量吃，糖可以為孩子快速補充能量和血糖。

孩子天生喜歡吃甜食，家長一定要替孩子把關，掌握好度，一天最多吃2個糖果就可以了。

2.“重口味”食物不可取

很多小朋友還喜歡吃膨化食品，其實就是因為添加劑多，也有家長喜歡把醬油、蜂蜜、濃湯等等加到食物中，因為“孩子愛吃”。

這些重口味的調味食物，其實這對孩子并沒有好處。

重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越刁，就越抗拒那些風味平淡的健康食品，于是進一步強化挑食、偏食。

家長應該讓孩子吃些清淡的食物，才能讓孩子健康成長。

3.當心容易嗆噎的食物

每年因為食物噎著而去醫院的兒童多達上萬人次，其中有幾十起導致死亡。在

歲以下兒童的死亡原因中，被食物噎著排名第一。

這是因為，3歲以前，孩子么的咀嚼功能并不完善，很容易“囫圇吞食”。而孩子的食管還很細，食物很容易被卡住而導致窒息。

最容易噎著孩子的食物是：蛋黃。此外，火腿腸、果凍、硬糖果、花生等堅果、葡萄、生的小胡蘿卜、蘋果、爆米花等等也噎著過許多孩子。

爸爸媽媽認為蛋黃有營養，喜歡給孩子吃，但不注意的話很容易被卡在喉嚨里面。

所以給孩子吃雞蛋時，大人一定要在身邊，并且教孩子吃東西要細嚼慢咽，盡量別噎著。

3、小孩子不能吃什么水果

水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食。但也有些水果是不適合小孩子吃的，例如：

1、過敏類水果

某些水果是很容易引起過敏的，最好不要給寶寶吃。因為過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉，還會引起哮喘，特別是兒童，食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大。

①芒果

芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發口唇部接觸性皮炎。

②菠蘿

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。

③有毛的水果

表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應，如水蜜桃、奇異果等。

2、寒性水果

①獼猴桃

兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。

但獼猴桃屬寒性水果，多吃對腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

②西瓜

西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純凈、食用安全的食品。

但西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少喂。

3、橙子

雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

4、柿子

柿子是寶寶鐘愛的水果，但當寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘，而且有時由于不能從體內排出，便停留在胃里形成胃結石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。