高血壓是中老年高發(fā)的疾病，高血壓疾病患者需要控制血壓，平時(shí)是依靠長期服用降壓藥來降血壓的，許多中老年人有喝茶的習(xí)慣，喝茶養(yǎng)生效果很多，一些茶也有降血壓的作用，那么高血壓喝什么茶可以降壓？高血壓喝茶需要注意什么？

1、高血壓喝什么茶

(1)玉米須茶

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米須性味甘、平，有很好的降血壓效果。如果配桑皮、茯苓皮、陳皮，還可用于治療腎炎浮腫：取玉米須3克，沸水泡茶飲用，每日數(shù)次，治療腎炎引起的高血壓和浮腫療效尤為明顯。

(2)桑寄生茶

桑寄生性味苦、平，是補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨要藥。據(jù)臨床觀察表明，用桑寄生煎湯代茶飲，對治療高血壓具有明顯的輔助作用。取桑寄生15克，煎煮15分鐘后即可代茶飲用，每日早晚各一次。

(3)菊花茶

菊花性味苦、微寒：泡茶用以蘇杭一帶所產(chǎn)的大白菊或小白菊為最佳，每次3-9克左右泡茶飲用，每日3次。主要功效清散風(fēng)熱，平肝明目。研究表明，菊花能使人體外周血管擴(kuò)張而收到降壓之效。

(4)決明子茶

決明子具有降血壓、降血脂、清肝明月等功效。經(jīng)常飲用決明子茶，可治療高血壓。取決明子15-20克，開水沖泡，每日數(shù)次代茶飲，不啻為治療高血壓、頭暈、目眩、視物不清之佳品。

(5)山楂茶

山楂所含的成分具有助消化、擴(kuò)張血管、降血糖、降血壓的作用。經(jīng)常喝用鮮嫩山楂果沖泡的山楂茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。

(6)蓮子心茶

蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂效果。用蓮子心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各一次，除能降血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之效。

(7)荷葉茶

中醫(yī)試驗(yàn)證明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之功效，同時(shí)，荷葉還是降脂減肥之良藥，治療高血壓的飲用方法是，取鮮荷葉半張洗凈切碎，加水適量煮沸放涼后飲用。

(8)槐花茶

槐花性味苦、寒，其花蕾稱為槐米，主要功效為涼血、止血、清肝明目。醫(yī)學(xué)研究表明，槐花與槐米能降低血管的通透性，增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗能力，對治療高血壓有一定效果。

2、五個(gè)時(shí)間少喝茶

1、空腹時(shí)忌喝茶，因?yàn)椴栊匀敕胃瑫淦⑽?，容易“茶醉”?

2、飯前、飯后不宜立即飲茶，因?yàn)轱埱帮嫴钑_淡胃酸，使飲食無味，還會影響消化器官的吸收功能。

3、飯后立即飲茶，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。

4、不宜用茶水服藥，因?yàn)椴柚械镊匪釙c許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效。

5、酒后喝茶無助于解酒，只會傷腎、損心。

3、高血壓的飲食禁忌

1、高血壓的病人應(yīng)該是低鹽低脂飲食的，不能吃的過咸的，但是是可以少量的吃腌菜的。忌食過量食用肥肉：如肥豬肉。由于肥肉含動物性脂肪特別高，可高達(dá)90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

2、忌食高膽固醇食物：如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等甘溫補(bǔ)虛之物，是高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血癥及動脈硬化癥的心血管疾病之人，切忌多食。

3、忌食鹽過量。吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。食鹽量多少與血壓有直接關(guān)系。因此，凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。高血壓飲食應(yīng)以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為妥，保持清淡飲食為宜，尤其適宜多吃新鮮蔬瓜果和祥芝靈具有一定降低血壓作用的食品，如靈芝。長白山液態(tài)靈芝有效調(diào)理血壓血脂。改善體質(zhì)，快速有效達(dá)到調(diào)節(jié)血壓、平穩(wěn)降壓。