在生活中男人由于工作的原因,在生活中沒有良好的生活習慣,從而導致男人的身體出現異常,那么男人氣色不好是什么原因?男人為什么會氣色不好?男人氣色不好的原因有很多,主要是健康出現問題導致的,可以通過一些方法調理恢復,下面就來詳細了解男人氣色不好的原因吧。
1、喝冰鎮碳酸飲料
人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮碳酸飲料或者酒類來代替水解渴,有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服,感覺到美味,但是會傷到腸胃,輕者造成腸胃不適,重則會形成慢性胃炎,讓你的臉色又黃又灰。
2、洗冷水澡
男人喜歡運動,運動后滿身都是粘膩的臭汗味,嘩啦啦來個冷水澡,瞬間降溫又清爽。如果你也經常這樣做,那要注意了,劇烈的溫度變化讓身體沒有適應的時間,很容易出現問題。因為運動后肌膚的每個毛孔都已張開,突然遇冷,毛孔迅速收縮,則身體熱量無法通過皮膚進行散發。
男人要是用溫水來洗澡,不但更好的祛除汗味,還可以幫助打開毛孔更好的排汗,重要的是會讓肌膚充滿彈性。
3、吃油膩油炸食物
男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險,吃久了皮膚得不到足夠營養和水分,自然顏色就不會正常。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。
如果一個男人愛運動或者是從事體力勞動,那么很少發現這樣的男人氣色會變差。相反,經常呆在家里不運動的男人,氣色差就很常見。這就意味著經常不運動,就會讓男人氣色不佳,所以各位男性網友趕緊去運動起來吧!
1、面色白需養肺
很多人的臉色看起來很蒼白,沒有一點光澤。好像生病了一樣,這就是氣血虛的主要癥狀。
根據五行對應之說,白色對應肺,面色呈現病態的白多與肺有關。這類人可適當多吃潤肺的水果,如梨、柿子,還可在飲食中適量加些蜂蜜。
2、面色青需養肝
面色青是經脈阻滯,氣血不通的表現。寒氣流于血脈,導致氣滯血淤,面色發青,經脈氣血不通;還有一種是肝不好,肝病導致血不養筋。青色與肝相對應,肝主藏血、疏泄,能調節血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和,面部血液運行充足,面色紅潤。臉色青的人可多食用谷類,如糯米、黑米、高粱等,多吃黃綠色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的,所以養肝要在23點之前入睡。另外,生氣或緊張激動都會傷肝,盡量保持心態平和安寧。
3、面色赤需養心
健康的面色是白里透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現異常。滿臉通紅多為實熱,多是陽盛之外感發熱或有內熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅,屬于陰虛火旺。紅色對應心,心主血脈,心氣能推動血液的運行,心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色發紅的人可以多吃桂圓粥,以安神補氣血,同時,要善于調節情緒,避免激動。
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