長痘（生痤瘡）是很多女性的煩惱，滿臉痘痘既影響美觀又很麻煩，很多女生都很厭煩長痘。長痘是很多青春期女生的煩惱，尤其是當生理期來臨的時候就更容易長痘了，那么生理期為什么那么愛長痘呢？長痘有哪些好的護理方法呢？

1、生理期為什么愛長痘

生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。

專家分析，的確有不少對于荷爾蒙反應明顯的女性，肌膚會隨著28天生理周期，產生微妙變化，像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數顆痘痘；第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現象，而這些現像會隨著生理期的進展而消退。

2、治療痤瘡的好方法

1、洗臉方式要正確

有些人因為擔心洗臉太多會把保護皮膚的油脂洗掉，其實臉上的油脂是一直在分泌的，根本就沒有必要擔心這一點，只要洗臉的方式正確，就可以洗去多余的油脂保持皮膚的干爽。

一天洗兩三次就可以了，溫水洗臉。不要用過燙的水或者冷水，都會對皮膚造成不良的刺激的。使用的毛巾也要常常更換，使用久了的毛巾會積累大量細菌。

2、清潔皮膚

有的人皮膚比較油膩，可以在早上和晚上臨睡覺之前用比較中性的香皂或者是針對油性皮膚的洗面奶洗臉，這樣可以把在外面沾染到皮膚上的很多灰塵和細菌洗掉，也不會讓臟東西堵住毛囊，導致痤瘡。

3、謹慎蒸臉

很多人都聽過明星說蒸臉很好，就學著去做，其實并不知道不適當的蒸臉方法，或者不合格的蒸臉產品會讓臉泛紅會加速油脂的分泌，就會很容易導致青春痘的。

3、治痤瘡的中藥方

有些成年人，由于內分泌失調或濫用藥物也可以出現痤瘡，而且這種痤瘡比青春期的痤瘡治療更為困難，需要持續治療一段時間。中醫學認為痤瘡的發生多因肺胃風熱，上越肌膚所致。其治療方法多以清肺瀉火。涼血解毒為主。可試用下列藥物：

丹參10克，丹皮15克，大青葉15克，雙花10克，蒲公英20克，茜草12克，藿香10克，野菊花20克，紫花地丁30克，黃柏10克，黃芩15克，龍膽草15克，澤瀉10克，木通8克，藕節30克。

水煎服，連用半個月，可以控制發生。經過一段治療后，皮膚痤瘡減輕，應忌用油性化妝品，并使用硼酸藥皂，停用激素類藥物。

對于痤瘡嚴重的，還可使用外用中藥：如使用顛倒散(大黃、硫黃各等分，共研細末)，以水調后外用。

4、消除痘痘的好方法

1、蘆薈黃瓜消炎法

（1）、蘆薈和黃瓜都有消炎的功效。

（2）、到菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁。

（3）、洗臉后抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉。

（4）、也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效。

2、白砂糖洗臉

（1）、 用清水把臉洗干凈，然后放一小勺的白砂糖到手心里面

（2）、 用清水把手心里的白砂糖沾濕，搓一下，直至有粘稠的感覺。

（3）、 把手心的糖當做洗面奶輕輕的涂抹在臉上，3-5分鐘后用清水把臉清洗干凈。

（4）、 堅持使用一個月，白嫩光澤的小臉就會呈現出來了。

3、用冰塊鎮靜

洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮靜。

4、土豆片敷臉

（1）、 土豆削皮洗干凈之后切成小薄片。

（2）、 用清水把臉洗干凈，直接把切好的土豆片敷在臉上約15分鐘，再用清水把臉清洗干凈即可。

（3）、 堅持半個月，痘痕無影無蹤。

5、蘋果片敷臉

（1）、把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發軟。

（2）、然后貼在臉上，20分鐘后取下用溫水洗凈。