現在手機基本上已經成為人們不可或缺的東西，而且很多人失去手機就會心慌，煩躁，無聊，郁悶，出現一系列不適癥狀。而有手機的人，則幾乎整天都是低著頭玩手機，人們將這些人稱為低頭族，其實低頭族除了會出現頸椎病，孤僻等癥狀，還很容易口臭。

1、總看手機可能會口臭

爛蘋果味、臭雞蛋味、血腥味……口腔有異味，是一件讓人非常尷尬、難堪的事。說起口臭的原因，很多人可能會想到是吃了蔥蒜，沒經常刷牙，或胃不好，或便秘等導致的?！翱谇患膊?、胃腸道疾病等，都容易引發口腔出現不同程度的異味?！敝貞c慶市腫瘤醫院消化內科主任陳偉慶指出。此外，如今越來越多的低頭族，比如用手機網購、打游戲等不愛說話的人，也容易出現口臭。

玩手機超過半小時也會口臭？

日前，有報道稱，日本口腔專家中城基雄表示，玩手機超過半小時會口臭。

一石激起千層浪，很多人都忍不住想問，這是為什么呢？

“這樣的說法有一定的科學依據。”陳偉慶解釋說，口腔出現異味，與人們的生活方式有關?？词謾C時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，如果看手機時與誰也不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。在唾液不足的狀態持續30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

陳偉慶說，現在低頭族群體越來越大，上到中老年人，下到中小學生，都在用手機網購、看電視劇、打麻將、打游戲等等，他們就比一般人更容易出現口臭。

“為防止看手機時出現口臭，需要進行適當的口腔運動?！标悅c說，如上下排牙齒進行咬合、下巴運動30次等，這樣口腔就會分泌唾液?？谒哂刑烊坏臍⒕饔?，還可以幫助清除食物殘渣。

2、導致人們口臭的因素

(1)胃熱口臭：這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。

(2)便秘口臭：這種口臭是由于平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應該養成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。

(3)咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現象，治療咽喉腫痛即可解決。

(4)青春期口臭：女性口臭人群以青春期發育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關系，這時候卵巢功能發育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。

(5)嗜甜熬夜口臭：中華口腔醫學會口腔預防醫學專業委員會副主任委員、北京大學口腔醫學院王偉健教授指出，白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產生口氣問題，長期可引發牙周病。

(6)節食減肥口臭：減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話?？墒?，你知道嗎?節食減肥者無意中抑制了唾液的分泌，使得口腔細菌滋長，同時消耗體內脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。

3、去除口臭有哪些竅門

1、保持口腔衛生。早晚刷牙，保持牙齒干凈。刷牙別忘了刷舌頭，因為舌頭含有大量可發酵的食物細菌。

2、多吃蔬菜、水果。蔬菜中含有大量的纖維質，能過幫助消化、防止便秘。蔬菜、水果還有利于牙齦健康，排出口腔中過多的粘膜分泌物。

3、多喝水，或是檸檬水。充足的水分可以保持體內細胞的生命力。水可以保持口腔濕潤，防止食物發酵引起的口臭。

4、茶葉去臭法。吃了大蒜、洋蔥，口腔有一股異味，可以嚼一些茶葉，消除口臭。

5、鹽水漱口。用鹽水漱口，可以消滅口腔細菌，從而消除口臭。

相信每個人都不喜歡靠近口臭的人，因為那些口臭的人只要一靠近，仿佛就能聞到那股臭味，讓人很難接受，而他們自己卻并不知道，所以為了防止口臭的出現，我們除了養成良好飲食以及生活習慣之外，還要拒絕當低頭族，少玩手機，多跟外界交流。