似乎在秋冬季節(jié)，發(fā)燒感冒的寶寶格外的多，無論平時經(jīng)常感冒的孩子，還是從未感冒的孩子，到了這個季節(jié)，似乎都難以抵抗嚴寒的襲擊，扛不住季節(jié)的變化，一一病倒了，難受的雖然是寶寶，可是父母也不好過，那么作為父母，導(dǎo)致該怎樣預(yù)防寶寶感冒呢？

1、預(yù)防寶寶感冒發(fā)燒

“春捂秋凍”不可取

“春捂秋凍”對于體格健壯的成年人來說是個不錯的養(yǎng)生方法，但對于孩子而言并非良策，尤其體弱多病的孩子。家長要注意不宜春捂秋凍。秋季給寶寶穿衣要做到“四暖一涼”，即手、背、肚、足要暖，頭要涼，這樣有助于預(yù)防風(fēng)寒濕邪入侵。但是家長要根據(jù)氣溫變化給寶寶添減衣服。天氣轉(zhuǎn)涼時，也不要立即給寶寶添加過厚的衣服，要循序漸進，使其逐步適應(yīng)外界天氣的變化，提高寶寶的抗寒能力，減少感冒的發(fā)生。

飲食均衡有規(guī)律

飲食均衡有規(guī)律才能增強寶寶抵抗力。在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等，有助于增強體質(zhì)。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食宜清淡，挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。同時，飲食中增加維生素A、維生素C的攝入，提高免疫力，預(yù)防感冒，如多吃胡蘿卜、南瓜、西紅柿以及各種新鮮水果。秋季干燥，每天給寶寶多喝水，預(yù)防感冒。

鍛煉身體強體格

除了給寶寶均衡的營養(yǎng)外，還要帶孩子多鍛煉身體強健體格，這樣才能增強免疫力。每天要保證1～2個小時的戶外活動，讓寶寶鍛煉身體和增強皮膚對寒冷的抵御能力，促進血液循環(huán)，提高身體免疫力。但并非運動越多越好，中醫(yī)認為，秋季是人體精氣處于收斂內(nèi)養(yǎng)的階段，所以運動量不宜過大，切勿大汗淋漓，以身體微微汗出為宜，以防出汗過多造成陽氣耗損。宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，對于年齡稍大一些的兒童，家長可以帶孩子慢跑、散步、登山、乒乓球、羽毛球等。運動的強度根據(jù)孩子年齡、體格適度掌握。同時為防止秋燥要及時補水。

個人衛(wèi)生要加強

有關(guān)研究表明，預(yù)防感冒最直接有效的方法便是認真洗手。父母為寶寶洗手或者教寶寶洗手時應(yīng)遵循六步洗手法：第一步，五指并攏、掌心擦掌心；第二步，手指交錯、掌心擦手背；第三步，手指交錯、掌心擦掌心；第四步，兩手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋轉(zhuǎn)；第六步，指尖摩擦掌心。洗40秒或以上即可。如果家里有感冒患者，最好用加熱食醋使其蒸發(fā)的方法來消除居室的感冒病毒。

推拿藥貼效果佳

王靜介紹，有些寶寶先天稟賦不足，體質(zhì)偏虛，肺、脾、腎俱虛，家長可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院采用中醫(yī)小兒推拿的辦法，進行體質(zhì)調(diào)理，比如補脾、摩腹、揉足三里、捏脊等，定期推拿可以提高寶寶抵抗力。家長每天也可以游戲的方式為寶寶按摩香穴、頸部、點揉風(fēng)池穴、推揉大椎穴等，可預(yù)防感冒。另外，每年的三九三伏穴位貼敷可起到補肺健脾作用，按時按療程貼敷可以強身健體，提高寶寶抗病能力。

2、寶寶流鼻涕的護理

1、熱敷

做法：用濕熱的毛巾，在寶寶的鼻子上施行熱敷。

原理：鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。

使用建議：媽媽在熱敷時要保持動作輕柔。如果發(fā)現(xiàn)寶寶的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔；也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。

2、精油熱敷

做法：取精油滴在熱毛巾或小手帕上，敷在寶寶的鼻子上;或用精油噴霧，噴在空氣當(dāng)中。

原理：有些精油用來熱敷，可改善鼻黏膜的腫脹問題，有助于通暢鼻塞；精油噴霧則可以在空氣干的時候，改善空氣的濕度。

使用建議：精油一次的使用量不要太多，一滴就夠了，因為精油濃度太高，反而會造成化學(xué)刺激；另外，在室內(nèi)使用精油噴霧的時間不要太長，注意維持適當(dāng)?shù)目諝鉂穸取?

3、滴母乳

做法：哺乳媽媽將擠出的母乳，滴進寶寶的鼻孔里。

原理：可能會產(chǎn)生物理性的功效，因為母乳的溫?zé)岫龋梢宰寣殞毜谋乔粫簳r通暢一些，但是否與母乳的成分有關(guān)，目前還沒有相關(guān)的醫(yī)學(xué)實證。

使用建議：此方法屬于偏方，尚無科學(xué)佐證。

4、開空調(diào)

做法：溫度降低、寒流來襲時，可以開暖爐，改變室溫。

原理：嬰幼兒對外在環(huán)境、空氣的刺激特別敏感，因此在氣溫驟降的時節(jié)里，很容易有流鼻水的癥狀;當(dāng)家長發(fā)覺室溫較低時，可以開暖爐提高室溫，緩解寶寶的鼻塞、流鼻水癥狀。

使用建議：使用暖爐的時間要適度，避免室溫太高，且熱氣也會使空氣變得干燥，建議媽媽可以放一條打濕的毛巾，維持室內(nèi)的濕度。