很多人在吃了很多辣的食物后就會出現(xiàn)上火的情況，上火如果不嚴(yán)重的話可能對身體影響不是很大，但是如果嚴(yán)重的話可能會引起一些身體不適，比如說便秘，還有人是口舌生瘡，還有人是流鼻血，那上火流鼻血吃什么降火？上火流鼻血吃什么好？

1、鯽魚石膏煲豆腐

食材：

鯽魚1條，豆腐200克，生石膏30克。

做法：

1.將魚洗凈宰好；豆腐洗凈切塊。

2.把鯽魚和豆腐，石膏一同放入鍋中，加入適量水煲1小時。

3.煲好放鹽調(diào)味即可。

功效：鯽魚石膏煲豆腐具有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。

2、黃花菜瘦肉湯

食材：瘦肉300克，黃花菜30克，紅棗10枚。

做法：

1.將豬瘦肉洗凈，切成小塊，備用。

2.黃花菜洗凈，紅棗去核洗凈。

3.將黃花菜，紅棗同豬肉、鹽一起放入煲中加適量水慢火1小時，少許鹽調(diào)味即可。

功效：黃花菜瘦肉湯能清熱平肝、潤燥、止鼻血，適宜上火流鼻血多喝。

3、阿膠燉瘦肉

食材：

阿膠6克，瘦肉30克，生姜適量。

做法：

1.將瘦肉洗凈切塊，生姜洗凈切塊。

2.瘦肉和姜片冷水下鍋，焯掉血水后洗凈瀝干。

3.將瘦肉，阿膠同放碗內(nèi)，加適量開水，加蓋隔水燉1小時后，加鹽調(diào)味即可。

功效：阿膠燉肉有滋陰養(yǎng)血，止鼻血功能，上火流鼻血者宜多喝。

4、五汁飲

食材：鮮藕100克，荸薺100克，梨1個，鮮蘆根25克，麥冬25克，冰糖適量。

做法：

1.鴨梨留皮切塊，蓮藕去皮切片，荸薺去皮，蘆根切段，麥冬沖洗干凈。

2.將所有材料放入鍋里加入水，大火燒開，改小火煮30分鐘即可。

功效：五汁飲有生津止渴，潤肺止咳，清熱解燥的功效，可以代替茶服用。

5、生地二根飲

食材：鮮生地30克，鮮白茅根30克，鮮蘆根50克。

做法：水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7～10天。

功效：生地二根飲能清熱、涼血、止血，適宜上火流鼻血者服用。

6、小貼士

上火流鼻血一般是肺熱所引起，平時適合多吃具有清熱瀉火作用的東西，如菊花，蒲公英，魚腥草，羅漢果，西瓜，梨等。飲食要清淡一些，禁辛辣煙酒。

7、如何快速止鼻血

1、當(dāng)流鼻血時，可用毛巾浸泡冷水敷前額，即可止血。

2、將一把刺兒菜根用白布包好把水?dāng)D出來，喝下去，鼻血會立刻止住。而且不易再犯。

3、用手指將鼻翼向內(nèi)推向鼻中隔，壓住這個區(qū)域數(shù)分鐘，絕大多數(shù)都能止血。

4、流鼻血用細(xì)繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當(dāng)?shù)兰曳椒ǎm然簡單但是理論高深摸測。