成年人的肺部往往發(fā)育的非常完善,他有一套纖毛系統(tǒng),對于各種衣物能有以痰的形式,運(yùn)送出我們的身體,通過咳嗽,排出我們的身體,但是,嬰幼兒的這種功能并不是很完善,不能像成年人一樣的學(xué)會(huì)吐痰,所以,幫助寶寶排痰是非常的重要的一件事。
保持室內(nèi)濕潤
增加室內(nèi)空氣的濕度極為重要,可用干凈的濕布擦地板,也可在室內(nèi)放一盆水,使室內(nèi)相對濕度保持在60%~65%,這樣可使呼吸道黏膜保持濕潤,有利于黏膜表面纖毛的擺動(dòng),幫助排痰。另外,每天至少要開窗通風(fēng)15~30分鐘,保持室內(nèi)空氣清新。
多飲涼開水排痰
給寶寶多喝水,因?yàn)轱嬎畬ρ屎聿坑辛己玫臐駶櫤臀锢碇委熥饔茫欣诰植垦装Y的消除。寶寶生病后不僅食欲差,且一般會(huì)伴有不同程度的脫水,從而加重呼吸道炎癥和分泌物的稠度,多飲涼開水不僅有助于退熱,還能濕潤呼吸道,稀釋痰液,使之易于咳出。此外,涼開水還能改善血液循環(huán),使機(jī)體代謝所產(chǎn)生的廢物或毒素迅速從尿中排出,從而減輕對呼吸道的刺激。
拍背部祛痰
通常在寶寶痰咳不出來時(shí)應(yīng)急使用。具體操作方法是:在孩子咳嗽的間隙,讓孩子側(cè)臥或抱起側(cè)臥。一手五指稍屈,握成空手拳,輕輕地拍打孩子背部。拍左側(cè)時(shí)向右側(cè)臥,兩側(cè)交替進(jìn)行。拍背不僅能促使孩子肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)、向大氣管引流并排出,而且可促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán),有利于炎癥的消退,使疾病及早痊愈。注意,吃飯前后1小時(shí)內(nèi)不要拍,因?yàn)樵陲埱芭模涤锌赡鼙凰蓜?dòng),卡在喉頭,這時(shí)東西吃下去就會(huì)吐出來;在飯后拍,也會(huì)造成胃不舒服,甚至將剛吃下的東西吐出來。拍痰的時(shí)間要足夠長,次數(shù)也要足夠多,一次大約拍5~10分鐘,每天拍2~3次,堅(jiān)持三四天,就能見到效果。需要注意的是,在拍痰過程中要隨時(shí)注意寶寶的臉色和呼吸,如果有臉色發(fā)紫或呼吸不順暢的現(xiàn)象,就先休息一下,等寶寶呼吸平穩(wěn)后再繼續(xù)。
水蒸汽排痰
即利用水蒸汽幫助排出呼吸道的痰液,這一方法適合年齡較大的孩子。方法是將開水倒入茶杯中,抱起孩子,使其口鼻對著杯子,升起的水蒸氣隨著孩子的呼吸被吸入呼吸道,教孩子深吸氣、深呼氣,每次可持續(xù)20分鐘。過高的溫度和濕度對孩子呼吸道可能有不利影響,具體操作還應(yīng)詢問醫(yī)生。
中西藥排痰
常見的祛痰西藥有棕色合劑、必嗽平等。棕色合劑含氯化銨,能刺激胃黏膜,反射性地引起支氣管黏膜分泌增加,使痰液稀釋,易于咳出。必嗽平能使痰液中的黏多糖纖維分解與斷裂,以降低黏度,使痰液變稀,便于咳出。痰多黏稠難咳出者,用必嗽平、α-糜蛋白酶等;痰白黏者,痰液稠厚難以咳出,上述化痰藥無效時(shí),可選用乙酰半胱氨酸(痰易凈),該藥可使痰中黏蛋白分解,從而使痰液變得稀薄,易于咳出。中成藥如猴棗散、半夏露、祛痰靈口服液、竹瀝顆粒、小兒葫蘆散等,也有不錯(cuò)的化痰效果。具體請?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。
貧血:寶寶6個(gè)月后的“頭號(hào)問題”
寶寶剛出生時(shí),當(dāng)然最優(yōu)先的選擇是母乳喂養(yǎng);而當(dāng)寶寶到達(dá)6個(gè)月前后時(shí),寶寶就需要開始吃輔食了。但是,許多爸爸媽媽只知道這時(shí)候要喂輔食,卻不知道為何要喂;或者他們模糊了解到,寶寶此時(shí)需要更多營養(yǎng)元素,卻不知道寶寶這個(gè)時(shí)候最缺的是什么。
其實(shí),在寶寶6個(gè)月之前,只要母乳足量、喂養(yǎng)充分,母乳是完全可以滿足寶寶的生長需要的。雖然現(xiàn)在輔食添加標(biāo)準(zhǔn)寫的是4-6個(gè)月開始添加輔食,但足量母乳喂養(yǎng)的寶寶完全沒有必要過急添加,否則反而對寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不利。除非是寶寶生長得特別好,而且開始對輔食表現(xiàn)出感興趣,能吞咽輔食,能夠用手抓住食物并準(zhǔn)確放到嘴里,甚至能夠坐穩(wěn)了,那么家長才可以少少地開始給寶寶嘗試輔食,但切記最早不能早于4個(gè)月。但是當(dāng)寶寶長到6個(gè)月,此時(shí)就應(yīng)該添加輔食,而且最晚不能拖到8個(gè)月后,否則可能嚴(yán)重影響到寶寶的生長發(fā)育。因?yàn)榇藭r(shí),寶寶很容易遇見一個(gè)大麻煩:貧血。
有些媽媽不明白,自己明明給寶寶吃得飽飽的,為何寶寶還會(huì)貧血呢?這有幾方面的原因。首先,寶寶前6個(gè)月生長極快,身長體重飛速增加,血液容積也在增量;但是母乳什么都好,偏偏不能很好滿足此時(shí)寶寶的鐵元素需求,導(dǎo)致寶寶很容易出現(xiàn)鐵缺乏;加之寶寶原本自帶的鐵儲(chǔ)備,此時(shí)也消耗得差不多了,如果不及時(shí)補(bǔ)上,寶寶就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。
事實(shí)上,有調(diào)查顯示,在7-12個(gè)月的時(shí)候,大約有20%-30%的寶寶會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。而缺鐵性貧血對寶寶的負(fù)面影響很大,寶寶會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、精神不振、食欲減退、代謝紊亂、容易感染等問題,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)肝、脾和淋巴結(jié)的輕度腫大,甚至影響到心臟功能。另外,缺鐵性貧血還會(huì)影響到寶寶的智力發(fā)育!有貧血的寶寶,將來的平均智商都要比沒有發(fā)生貧血的寶寶差上一截。
補(bǔ)鐵:蛋黃真的不是最好選擇
既然寶寶此時(shí)最容易發(fā)生的是缺鐵性貧血,那么要預(yù)防貧血,補(bǔ)鐵就很重要。當(dāng)然,大多數(shù)寶寶都是不需要用到專門的補(bǔ)充劑的,而且濫用鐵補(bǔ)
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起