其實很多人都不知道怎么吃百香果，百香果在大部分的地區都不太常見，所以吃過的人并不多，但是百香果經常會在飲品中見到，有很多女性經常會用百香果來做飲料，比如說比較常見的百香果蜂蜜水就是一款營養豐富的飲品，那小孩子能喝嗎？

1、小孩能喝么

百香果蜂蜜水小孩能喝。

百香果蜂蜜水中富含蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素、活性酶、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等營養成分，是一種營養價值較高的飲品，小孩可以食用，不過要注意的是年齡很小的小孩不宜食用。

2、適合多大小孩

兩歲以上的小孩。

兩歲以上的小孩有一定的咀嚼能力，并且腸胃功能發育較為完全，因此兩歲以后可以適當的喝點百香果蜂蜜水。

蜂蜜水中的活性成分較為復雜，兩歲以下的小孩腸胃功能還未完全發育，因此不宜直接食用蜂蜜水，而且兩歲以下的小孩食道窄小，百香果的果籽可能會卡在喉嚨處，影響小孩的身體健康，因此不適合兩歲以下的寶寶食用。

3、小孩喝的好處

(1)預防便秘

百香果蜂蜜水中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，調節腸道功能，幫助食物的消化及吸收，促進排便，因此在一定程度上能預防便秘。

(2)增進食欲

百香果蜂蜜水中含有大量的有機酸性物質，能促進胃酸的分泌，而胃酸能引起人體進食的意識，加上百香果中還含有一定的鋅元素，因此能增進小孩的食欲，促進小孩的生長發育。

4、小孩能長期喝嗎

不宜長期喝。

百香果蜂蜜水中的活性成分復雜，有潤腸通道的作用，小孩長期食用易引起拉肚子，而且蜂蜜水中的糖分含量豐富，長期食用易患齲齒，影響牙齒的發育。建議一周食用1-2次就好了。

5、小孩喝的注意事項

1.百香果蜂蜜水中的蜂蜜，應選擇洋槐、荊條和椴樹蜜，這幾種蜂蜜適合小孩食用，而且要到正規品牌店購買，以免買到假貨，危害身體的健康。

2.不宜過多食用。百香果蜂蜜水中的營養物質豐富，如果小孩過量食用，可能會出現提早發育的情況，對腸胃也會造成一定的影響。

6、百香果的挑選技巧

1、挑外形

百香果的外形近乎圓形，如果是奇形怪狀的，不宜購買，可能為催熟而采用激素等非自然成熟的。

2、看外觀

外觀呈現紫紅色，越鮮艷代表甜度高、酸味低，外皮不可過皺。

3、聞香氣

可聞到百香果的香氣。

4、感受重量

拿在手上有沉甸甸的感覺，代表多汁。

其實現在很多大型的超市都是可以買到百香果的，自己在家里做果汁飲料的時候就可以放一些，百香果的味道是非常好的，而且聞起來很香，上面我們已經說了小孩子雖然可以喝百香果蜂蜜水，但是一定要注意適量哦，而且不能長期喝。