心臟是我們人體最重要的器官之一，它是維系我們生命活動最重要的器官，人們常常會提到它，也十分關注心臟活動，如出現心口疼或胸悶時常會懷疑自己是不是患心臟病了，其實大多數人對心臟知識不是很了解，今天我們一起來了解一下心臟相關的知識吧。

1、心臟知識科普

心臟是最重要的人體器官之一，雖然我們常會提到它，但對它的了解卻很有限，不信？讓我們一起看看美國“每日健康網”最新刊出的心臟10件事，你知道幾個？

1.人體血管總長度超過9.6萬千米。血管分為3種：動脈、靜脈和毛細血管。人體血管總長度加起來可繞地球兩圈多。血管硬化是膽固醇堆積所致，會進一步導致冠心病和腦卒中。

2.心臟每天跳動10萬次。健康成年人靜息心率一般在每分鐘60—100次之間。照此計算，心臟每天跳動大約10萬次，每天泵血量大約6—8噸。新生兒心跳最快，每分鐘70—190次，經常參加訓練的運動員心跳最慢，每分鐘40—60次。心動過速或心搏徐緩都說明心臟有問題。《美國醫學會雜志》刊登一項研究發現，與靜息心率保持在70次的人相比，靜息心率在10年間從不到70次/分鐘增至85次/分鐘以上的人，心臟病死亡危險增加90%。

3.女人心跳比男人快。研究發現，女人每分鐘心跳次數大約比男人快6次。這是男女心臟大小有別所致。

4.心臟位于胸腔中央而非左側。很多人認為心臟在左胸部，其實它的位置在兩肺之間的胸腔中央。只有極少數人天生右位心。美國罕見疾病組織表示，內臟逆位(肝、脾等內臟位置完全反位)的右位心人群完全可以過正常人生活，不會有任何問題。

5.大動脈直徑接近普通水管。主動脈是人體內最大的動脈，位于胸腔的主動脈稱為胸主動脈，順脊柱左側下行延伸至膈肌進入腹部，稱為腹主動脈。椎動脈的直徑與澆菜園用的水管差不多。

6.心臟大不都是好事。成年人的心臟大小和自己的拳頭相仿。男性的心臟比女性大，泵血能力更強，因此男性的肌肉力量、跑步速度等都更勝一籌。但心臟大也不全是好事，心肌肥大就是心臟病的癥狀之一，發病原因很多，如病毒感染、冠心病、心臟瓣膜病以及心律不齊等都有可能引起。

7.心臟不怕低溫。低溫治療是心臟病的一種療法。根據美國心臟協會指南，醫生在實施低溫治療時會將患者體溫降至32.78攝氏度，目的是為了減緩心臟驟停導致的大腦及人體其他器官的受損速度。2010年《神經病學年鑒》雜志刊登一項研究發現，2/3的患者接受低溫治療后心臟功能恢復。

8.打噴嚏時，心臟不會停跳。打噴嚏導致胸腔壓力增大，影響心臟血流，暫時改變心跳節奏，但是不會導致心跳暫停。另外，心臟衰竭也并不意味著心跳停止，只是心臟泵血不足而已。只有當心臟驟停發作時，心跳才會停止。

9.星期一是心臟病發作高峰期。《歐洲流行病學雜志》刊登一項研究發現，星期一男女心臟病發病率分別增加20%和15%。專家表示，這與周一工作壓力驟增有很大關系，此外周末過度方松，周一不適應也是心臟病多發的一大原因。

10.男性謝頂是心臟病征兆。多項研究結果表明，與頭發茂密的男性相比，謝頂男子心臟病危險大約增加23%—36%。謝頂越嚴重，心臟病危險越大。如果謝頂男子同時患有高血壓或高血脂，那么心臟病危險會更大。科學家對其機理尚不清楚，但是一種觀點認為，謝頂與雄激素(睪丸激素)密切相關。雄激素水平過高會導致脫發以及血管硬化。另外，遺傳也是重要原因。

2、生活注意什么

1、避免情緒激動

情緒對心臟不好的人影響很大，應當盡量避免情緒激動，特別是當家中發生災害或者不幸時，更應保持冷靜，注意休息，設法保持良好的睡眠以及轉移注意力。

2、避免過度勞累

過度勞累可以使身心受到損害，心肌耗氧量增加，極容易誘發心絞痛。對心臟不好的老年人來說，避免過度勞累，特別是精神疲勞尤其重要。

3、避免屏氣

屏氣可因胸腔內壓增高而使血壓上升；因回心血量減少和心排血量減少，血壓隨之下降，反射性引起心率加快。對心臟不好的了來說，特別是心衰或者潛在心衰者，這種血壓的大幅度波動可加重心肌缺血，誘發心絞痛或心悸梗塞。因此心臟不好者應該避免屏氣及與屏氣有關的動作，如俯首提重物、用力解大便等。

4、避免大笑

心臟不好者不宜大笑，大笑可使交感神經興奮、腎上腺分泌增加、血液循環加速、心率加快、心悸耗氧量增加，從而會加重心肌缺血缺氧，極易誘發心絞痛、心肌梗塞或者心率失常等。

5、避免深呼吸

對冠心病患者深呼吸不僅不能緩解心絞痛癥狀，同時還會造成體內含氧量增加，二氧化碳含量降低，從而打破體內氧氣與二氧化碳的平航，引發人體生理功能紊亂，如體內酸性物質下降和堿性物質相對增加，嚴重時可導致堿中毒；此外，深呼吸還能導致冠脈痙攣、支氣管痙攣等。因此心臟不好者忌長時間深呼吸。

6、飲食習慣要求

規律進餐，不可饑一頓、飽一頓，切記暴飲暴食、盡量不飲酒少喝咖啡，戒煙。進食以清淡營養易消化為主，不可進食油膩、辛辣、過咸的食物。