便秘是現(xiàn)代人常有的癥狀，便秘不僅是大便苦難，還會出現(xiàn)很多癥狀，比如肚子脹氣，這些癥狀都讓人感到十分難受，是需要及時進(jìn)行緩解的。那么，便秘肚子脹怎么辦？肚子脹氣便秘如何解決？接下來大家一起來看看解決便秘肚子脹氣的方法吧！

1、便秘肚子脹怎么辦

藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。每日一劑，水煎服，一日三次。

肚脹便秘的保健方法：每天用玉米、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，肚脹便秘亦能消除。

芍甘湯加味治肚脹便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水兩碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此方治療各種原因，所致的肚脹便秘，療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成年人肚脹便秘患者，但孕婦慎用。

連翹治療肚脹便秘：取連翹15-30克，煎沸當(dāng)茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或，冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1至2周，即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女便秘、肚脹便秘等。

以上就是，肚脹便秘怎么辦的相關(guān)介紹，希望以上的介紹對大家有所幫助，祝患者早日康復(fù)。

2、治療便秘的飲食誤區(qū)

誤區(qū)一：多吃蘿卜能通便。這是一個便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。便秘分為很多類型，比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點確實管用。但對于中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。

誤區(qū)二：膳食纖維要多吃。膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對胃腸道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用。

誤區(qū)三：油和肉都不能多吃。工業(yè)機(jī)械都需要潤滑油的幫助，各個軸承才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在人體中也一樣，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉，因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。

誤區(qū)四：多吃香蕉能通便。一般人都認(rèn)為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。一般來說，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。

誤區(qū)五：喝茶能通便。多數(shù)人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8~10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。