陽痿是男性的勃起功能障礙，對于男性來說，在性生活中難以勃起，對同房的質量會造成嚴重的額影響，男性如果出現陽痿的癥狀，需要及時治療，采取一些方法進行調理，那么陽痿的調理方法有哪些？陽痿的最佳調理方法是什么？下面為大家介紹。

1、陽痿的調理方法

夫妻感情：夫妻之間應互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子對丈夫應溫柔、體貼、主動，為性生活創造輕松、和諧、愉快的氣氛。患病后，妻子應諒解、勸慰、鼓勵丈夫，主動配合丈夫醫治，切勿冷言冷語、冷嘲熱諷，這樣只會適得其反。

節房事，戒手淫：好久房事過頭，投入于色情，頻繁手淫導致有神疲憊，是導致陽痙、早泄的關鍵緣故，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，終止性存活一段時間，避免各種類別的性刺激，讓中樞神經和性器官截止充沛假期，的確是防范陽痿、早泄的管用措施。

打掃心理因素：要對性知識有充沛的顯，充沛顯有神因素對性性能的牽連。要恰當對待“欲望”，不能夠看作是見不得人的事而惡感和張皇;不能夠因為一兩次同房潰散而泄氣悲哀，短處信念;夫妻雙方要加強情感交流，打掃不調和因素，默契互幫，女方應體恤、愛撫、鼓噪丈夫，盡可能避免厭倦心思吐露，避免給丈夫建造有神能力;同房時反響要心慌;脫俗是在完成性快感熱潮，即將射精時，更要反響心慌。

飲食調養：多吃壯陽食物，壯陽食物關鍵有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有多數的性激素和腎上腺皮質激素，能多出精子元氣，直升欲望，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于直升性性能。

自身身體素質：身體虛弱，過頭疲軟，睡眠短處，驚慌持久的腦力勞動，都是發病發原因素，應當自動致力體育錘煉，多出體質，并且關注假期，防治過勞，調理中樞神經系統的性能失衡。

2、改善性能力的方法

1、治療打鼾。身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行，丁丁也不例外。打鼾會導致體內缺氧，進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫接受治療。

2、吃深色水果。深色水果中富含花青素，這是一種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。

3、練習提肛。英國一項研究發現，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性同房時的控制能力。動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然后放松，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。

4、堅決戒煙。吸煙會損傷血管，讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導致的性功能障礙可以更快恢復。

5、吃點黑巧克力。黑巧克力中含有助于擴張血管的物質，從而增強性功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。

6、檢查藥物。一些治療高血壓、抑郁癥的藥物可能會降低性功能，如果遇到這類問題，要及時咨詢醫生，進行調整。

7、靜心鍛煉。激發欲望不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢復。

8、減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌，讓男性欲望降低，研究顯示，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。