一名8歲的女孩文文，平常不玩電子產品，但是眼睛近視卻高達600度，原來，這個小女孩從4歲開始學鋼琴五歲半的時候就已經近視了，而且每年以100到150的速度加深近視，雖然現在文文的鋼琴已經7級，但是眼睛的視力讓她媽媽非常糾結，其實保護視力是很重要的，會對其一生造成影響。

1、學鋼琴近視的原因

鋼琴的黑白鍵屬于光柵，這對眼睛的刺激比較大，而且加上密密麻麻的琴譜，會對眼睛造成更大的刺激，從而導致眼睛出現異常，文文的眼睛近視就是因為學鋼琴導致的，因為幼兒的眼球尚未發育完善，學鋼琴對眼睛的傷害更為巨大。因此對于想讓孩子學鋼琴的家長，最好等孩子到6-8歲后在學習，這樣眼球發育比較穩定，不會造成較大的影響。

2、兒童保護眼睛方法

1、養目。家長平時要注意孩子的膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

2、極目。早晨時，帶孩子到空氣清新的地方，讓他自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。這樣反復數次，然后再進行深呼吸運動，對調節眼功能很有好處。

3、熨目。讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發燙，而后迅速捂在雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流，這樣反復數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。

4、浴目。用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

3、日常護眼注意事項

1、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢，保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。

10、如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要去醫院詳細檢查了，千萬不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會不對癥，更有可能會因為眼藥水的不良反應，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時機。

4、導致近視的原因

第一，光線過暗，一般來說光線太暗是非常不利于眼部健康的，但是在生活中卻有很多人無論是看電視還是玩電腦，都將室內的燈光所關掉，然而這種行為卻非常容易導致眼部出現疾病，因而近視也就是由此而引發的。

第二，距離過近，在現如今，很多兒童以及學生在看電視時都比較喜愛往前坐，對他們來說這樣能夠看得更為清晰，但是這種現象確實非常不好的，因為電視屏幕所發出的強光對孩子的眼部會造成非常大的刺激，久而久之的就會導致孩子出現近視的發生，所以無論是學生還是兒童在看電視或寫作業時都不宜離得太近。

第三，時間過長，一般情況下，我們的眼部再關注一件事物的時候時間最好不要太長，尤其是看電視或玩電腦，因為長時間的接觸電視和電腦它會造成孩子的視神經系統出現嚴重的損傷，并且也會影響其身心健康，從而也非常容易造成近視的發生。

總之，近視的疾病是不可忽視的，那么在飲食中我們也要有一個營養方面的保障，平時可以多吃一些含有蛋白質，鈣，鋅類的食物，像魚，雞蛋，蝦米，油菜，小白菜，胡蘿卜，花生，杏仁，紫菜，海帶，羊肉，肝等，另外，我們還要補充豐富的維生素，因為維生素是人體不可缺少的元素，這樣不僅能夠提高身體素質，同時也能夠提升身體的免疫力。

眼睛的健康對生活的影響是非常巨大的，因此做好眼睛的保護工作非常重要，而且孩子較小的時候不懂如何正確護眼，因此需要家長的監護和教育，因此上面介紹的內容家長都要有所了解，及時糾正孩子的不良生活習慣，可以有效預防緩解近視。