人都是普通人，都會有七情六欲，在對性有渴望的時候，就會有性沖動，但是有時候這種突然而至的性沖動又無法解決，特別是一些單身的人，那么，這時該怎么解決性沖動呢？性沖動如何解決？有性沖動怎么處理呢？一起來了解一下吧！

1、性沖動如何解決

有的女性獨身太久，對異性越來越沒有感覺，懷疑自己喪失了欲望。女性真的會因為“性空窗期”、“性待業期”太久患上抑郁癥嗎?其實這個問題不能一概而論。這與女性對性體驗的態度有關。女性從青春期開始，受雌激素影響，對異性和性生活會有不同程度的向往，這也是正常的性心理過程。如果女性此前的性體驗不美妙，甚至令她厭惡，那么“性空窗期”就不會令她感到難熬、悲催。但是，如果此前曾體會到高潮，在“性空窗期”就會對異性有強烈渴望。有些情緒敏感且對外界壓力承受能力不強的女性，可能會產生焦慮、抑郁的情緒，長此以往，容易發展為抑郁癥。

無性經驗的單身女性不容易抑郁

對于從未有過性行為的大齡“性待業期”女性來說，對性的態度更多來源于想象、同伴的經驗分享，以及從書籍、影視劇中得到的間接觀感，也不大可能因性生活缺乏而陷入抑郁情緒。如果希望告別這段單身生涯，積極出擊，不必一味等候佳侶找上門來。

男人性空窗太久影響心理健康

性空窗期太久，對男性更大的打擊出現在心理方面。成年男性長期無性生活，會變得壓抑、焦慮、煩躁，做事分心。有些從未與異性有過性關系的男性可能會變得性情暴躁，舉止輕浮，走極端的甚至會走上性暴力犯罪的邪路。

近年來媒體披露的多起性侵幼童、露陰癖案例中，當事人往往有長期性壓抑、無性生活的經歷。以前受社會環境的影響，處于“性待業期”、“性空窗期”的人，對性沖動比較壓抑，大多默默忍受痛苦。

而如今的社會環境充滿各類性刺激，人們也敢于傾訴自己的真實感受，坦然、真實地面對這些問題，是邁向解決之路的第一步。性生活時越興奮，早泄越容易發生。就像肚子越餓，吃飯的速度越快一樣。有些大齡男青年，由于過于亢奮，見到性伴侶還來不及脫掉衣物，已經疲軟。

同房“初哥”更易出現問題

長時間沒有性生活的男性，往往對同房有較高的期望，想在性伴侶面前有所表現。一旦出現早泄，往往受到的打擊更重，對結果十分失望。這種現象尤其容易出現在大齡“同房初哥”身上。“性空窗期”和“性待業期”男性結束這段生涯后，應對兩性關系、性生活有一個理性的認知，不要一味將兩性關系等同于純粹的感官刺激。同房的美妙在于，其中伴隨著兩性之間的情感交融。意識到這一點，在性生活時就不會有過高的期望，也會打消恐懼，能夠自然地面對自身的欲望，也有助于避免早泄等同房尷尬現象。

單身者要做好性保健和體檢

性空窗期”和“性待業期”人士要做好性保健，定期體檢，防范和生殖系統相關的疾病。如果打算繼續保持單身，應定期釋放性需要。就像兩性知名品牌lelo一直提倡的那樣，合理的性生活能夠讓人身心更加健康。所以建議單身人士自慰，適度自慰是有益身心的。

要避免一個誤區，即拿別人的標準來要求自己，因為有人每天自慰一次沒問題，有人三天一次還會喊累。判斷自慰適度與否的標準在于是否感到疲憊，并因此影響次日的工作和生活。有些單身人士更傾向于采取轉移注意力的方法。不健康的對于欲望表現更為明顯的男性來說，不妨采取運動、洗冷水浴等方法轉移注意力，但這也只是權宜之策，最好的解決辦法就是盡快找到自己的伴侶。

當然了，不要有手淫自慰的行為,別去追求這個虛無縹緲的東西,對你危害很大,女性自慰對自己的身體就會有很多的傷害的。

2、青少年控制性沖動

當今青少年性早熟比以往提前了數年，目前青春期孩子的發育和早熟情況，普遍在13歲時就出現，更早的甚至在10～11歲。性早熟的提前導致青少年第二性征的提早發育，致使他們的性沖動出現得更早，并且對性方面的知識和內容有相當濃厚的好奇心。

這是性生理發育的必然產物，也是正常的、合理的。它有助于破除性神秘感，掌握科學的性知識，促進生理發育和心理健康，對人的一生都會產生深遠影響。那么，家長要怎樣正確對待青少年對性知識的渴望呢?

綠色健康的方式取的性知識

現在的青少年基本從網絡世界中獲取自己想要知道的東西，可是網絡上不良內容太多，根本無法徹底清楚。基于這種原因，家長和老師更有責任來承擔性教育。面對青少年的性好奇心，不能采用打壓和強制扼殺行為，應當用委婉手段，以科普方式讓他們逐漸了解性知識，讓孩子在綠色健康的環境下健康成長。

培養孩子對性沖動自制力

青少年要學會控制自己的性沖動和好奇心。自制力是良好的品質，它能夠讓人理智地面對食物，駕馭自身感情和欲望。青春期時的性沖動很猛烈，青少年基本上不知道如何控制，所以仍需要家長的幫助。家長應當主動調節青少年的生活學習狀況，發現有發燥、焦慮或者不正常的表現時，即使進行詢問和調解。豐富他們的課余時間，讓他們把"過盛"的精力投入到健康事物上。這樣可以緩解性沖動的勢頭，讓孩子能舒緩壓抑的情緒。

家長特別注意

在對孩子進行性教育的時候，家長首先要擺正自己的心態，讓自己能正視性問題，這樣才能以恰當的方式來教育青少年。對待性問題絕不能過激，也不能放縱，要以引導為主旨，讓青少年能坦然面對發育期的自身變化，并解除他們對異性的好奇，盡量滿足他們的求知欲。