打噴嚏是一種很常見的生理反應，基本上所有人偶爾都會打噴嚏，經常有人說打噴嚏是某某人在想自己或者是罵自己，其實打噴嚏的原因有很多，有時候是感冒導致，還有時候是鼻子不適導致，那打噴嚏打不出來怎么辦？打噴嚏打不出來是怎么回事？

1、刺激鼻腔

一般打噴嚏是因為支氣管受到刺激、纖毛擺動刺激引起，當想打噴嚏卻有打不出來時，可以用棉簽或者紙巾條伸進鼻子輕輕觸動，刺激鼻腔，使噴嚏打出來。這也是古時候醫生提倡的取嚏宣肺的方法。

2、光噴嚏反射

當想打噴嚏卻又打不出來時，可以試試微微仰起頭對著日光燈或者太陽，噴嚏就會很容易打出來了。

這個原理是光噴嚏反射，視覺反射弧與嗅覺反射弧幾乎在同一點與大腦連接。在某些人身上，當他們在黑暗中呆了一段時間后接觸到明亮的光線時，視覺神經和嗅覺神經繼而發生“環路交叉”，大腦得到錯誤的信息，以為受到刺激的不是眼睛而是鼻子，大腦隨后發出打噴嚏的指令以幫助鼻子去除這種外來刺激。

3、聞略刺激性的氣味

這種方法適用于感冒時想打噴嚏打不出來的情況，比如聞辣椒、胡椒等，注意聞的時候不要將它們弄到鼻子上去了。這樣可以刺激鼻腔，促進噴嚏打出，達到取嚏宣肺的目的。

注意：花粉過敏等情況導致的打噴嚏禁止使用這種方法。

4、打不出來是怎么回事

當鼻腔受到刺激后，位于鼻粘膜上的三叉神經向作用于肺部的呼吸肌肉發出打噴嚏的指令。但是如果對鼻腔的刺激不夠，可能神經系統就不會下達打噴嚏的指令了。還有就是刺激足夠了，但是肺部呼吸肌肉收縮的力度不夠，噴嚏也會打不出來。

5、打不出來的危害

一般情況，想打噴嚏的時候一定要打出來，因為打噴嚏可以將體內大量細菌、刺激物、異物等排出體外，如果想打噴嚏卻又打不出，就說明鼻腔內存在刺激物，卻又沒有排出來，對身體健康是不利的。

6、總打噴嚏怎么回事

1、提示感冒

如果突然呼出現噴嚏不斷，隨之鼻涕開始外流不止或者鼻塞，都是提示身體受到風寒侵襲了。此時，入侵的邪氣還位于很表淺的位置，如果這個時候采用適當的方式，可以及時的預防感冒的發生。

2、受到異物刺激

人體鼻腔粘膜非常敏感，一旦受到物理或者化學刺激，就會做出反應，通過打噴嚏所產生的極速氣流對上呼吸道進行徹底的清掃。如鼻腔受到煙霧、粉塵、花粉、刺激性氣味等不良刺激持續存在就會導致噴嚏連連，往往上呼吸道還會分泌大量清涕協助清除不良刺激。

3、過敏性鼻炎

過敏性鼻炎最明顯的癥狀表現就是連續的打噴嚏、流清涕，往往噴嚏連連，鼻涕很多，不能自止讓人很是煩惱。這些人經常是在清晨或者遇到冷空氣后就會出現噴嚏不斷的情況。

4、全身性疾病

如肺結核、一些急性傳染性疾病（如流腦、麻疹）的前驅癥狀都與感冒相似，也會出現頻繁打噴嚏的情況。因此不要因為打噴嚏、流鼻涕就一定是感冒或者鼻炎等情況，應該及時就醫查明原因，及早治療。