在廣東有一個非常有名的菜肴就是榴蓮煲雞,鮮香美味,而且營養豐富,實屬大補,對于體虛以及剛剛生完孩子的產婦來說,是極好的補身之物,那么如此有營養的榴蓮燉雞湯該如何做呢?怎么做才能夠好吃呢?其實要想做的好吃,材料很重要。
土雞1只(注意要是土雞,只有土雞燉出來的湯才美味)、榴蓮肉80克、榴蓮殼30克、榴蓮核30克(榴蓮全身都是寶,榴蓮殼、肉、核一起燉湯,最滋補,不喜歡吃榴蓮肉的話,也可以不加榴蓮肉)、枸杞5克、紅棗6-8顆、山核桃肉25克、黃酒2勺、生姜適量、食鹽適量。
第一步:將榴蓮肉切成小塊備用,然后將榴蓮核取出切成小塊備用,最后將榴蓮殼與肉交接的白色瓤取出,切成小塊備用。
第二步:將紅棗、核桃肉在洗凈后,放入清水中浸泡10分鐘左右,去除核桃中的澀味,備用,然后將生姜洗凈去皮切片備用。
第三步:將土雞放血、去毛,洗凈,切成塊,然后在鍋中加清水煮至半熟,然后過濾掉臟水備用。
第四步:將所有的食材都放入燉湯的砂鍋內,包括生姜和料酒,但是枸杞和食鹽先不要加入,然后加清水燉4個小時左右,在出鍋前的10分鐘的時候,加入枸杞,并加入適量食鹽調味,最后起鍋即可食用。
榴蓮在去殼取瓤的時候最好用毛巾包住外殼,以免被尖刺劃傷。燉雞湯的鍋最好是用紫砂鍋,燉出來的湯味道更好,而且燉的時候要用小火慢慢的燉,另外枸杞子過早放入容易燉化掉,所以要最后再放入。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起