生活中有一些本來是很小的疾病，但是由于沒有注意平時的護理，就讓這些小疾病越發嚴重，而且反復發作，口腔潰瘍就是一種?？谇粷冸m然看似是一種很小的口腔疾病，但是如果平時沒有注意好好護理，那么就會讓口腔潰瘍反復發作，那么，長期口腔潰瘍是怎么回事？長期口腔潰瘍是為什么？

1、長期口腔潰瘍的原因

(1)進食失調

經?？谇粷兓颊邞⒁馄綍r飲食中存在的營養失衡。如果身體經常缺乏鐵、葉酸、鋅、維生素B2等，極易導致反復口腔潰瘍。

(2)遺傳因素

口腔潰瘍的發病率有明顯的家族遺傳傾向。雖然不是100%的口腔潰瘍會遺傳，但通過調查的患病率的人口，它可以發現，口腔潰瘍在一些人中都著遺傳基礎。此外，因為它不受年齡、地域、性別等的限制，該病的患病率很寬。

(3)精神的影響

如果是經常承受心理、社會等因素所帶來的巨大壓力，很容易引起口腔潰瘍的發生。臨床常見的精神緊張、情緒低落、考試壓力、工作疲勞、睡眠不良等均可成為引起口腔潰瘍的病因。

(4)內分泌失調

婦女和婦女在妊娠期月經周期中內分泌失調是造成口腔潰瘍的常見原因，因為體內雌激素水平的變化。但這只是一個猜測，并沒有真正的證據表明雌激素水平可能會導致口腔潰瘍。

2、口腔潰瘍的預防

1.多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

2.多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

3.忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4.忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

5.多喝開水，盡可能避免刺激。

6.飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。

7.避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

8.多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發作。