人在身體部位出現疼痛時，并不會十分在意，但是有的部位疼痛其實是疾病，比如腳后跟疼痛。一般情況下，很多人認為腳后跟疼痛是由于鞋子擠腳造成的，但是如果穿很舒適的鞋子還是腳后跟疼痛，那么就要提防是跟痛癥了。那么，腳后跟疼痛怎么辦？如何治腳后跟疼痛？

1、跟痛癥的治療方法

一、家庭治療

1、盡可能少走動，至少休息1周，走路時使用手杖，減輕足部負重。2、冰敷疼痛部位：每次10-15分鐘，每天至少兩次，發作的前幾天，冰敷次數可增加。3、選擇舒適的鞋子，并使用厚軟鞋墊。4、有條件者，夜間可以使用支架固定患足。5、飲食禁忌：盡量少食橙類酸性水果，以及咖啡、香煙等，會影響局部組織恢復。

二、藥物治療

1、口服非甾體抗炎藥（NSAIDs）緩解疼痛不適。

2、進行中藥熏洗、熱敷、局部理療、針灸，使用外用膏藥等，也可以緩解疼痛。

3、局部封閉：如臭氧、糖皮質激素封閉法。

三、手術治療

絕大多數患者通過非手術治療，癥狀可以明顯緩解，只有少數經數月的非手術治療無效者，且跟痛與骨刺密切相關者可考慮手術治療，北京市垂楊柳醫院骨科何玉寶博士提醒您考慮手術時需及時就醫咨詢。

2、腳后跟去繭

1、脫皮足膜

脫皮足膜可以將腳部廢舊厚皮老繭脫掉，這樣從根本上治愈，同時腳氣等真菌性引起的問題也能改善根治。足膜選擇要注意選擇值得信賴的經典品牌，以避免三無產品中添加腐蝕性化學物質，傷害肌膚。

2、自動磨腳器

自動磨腳器是一個專門針對于腳后跟死皮的產品，如果腳后跟死皮比較多，又懶得處理的人可以買一個磨腳器。磨腳器的優點在于方便，在家可以經常使用，力度又比較緩和，不會跟銼刀一樣傷害皮膚，又能及時的去除死皮，保持腳部的嬌嫩。

3、浮石打磨

在洗完澡或者泡完腳之后，腳底的死皮和老繭被泡軟后，可以用浮石進行打磨腳跟死皮，注意打磨時要有耐心，千萬不可自己用手去摳，或用刀片去刮，否則，會刺激腳底角質層的生長。

4、銼刀去死皮

據美容師介紹，銼刀可將腳跟厚厚的老繭鏟除，但注意要一層一層地將老繭剔除，太大力容易碰傷皮膚，使皮膚流血、感染，有的人死皮較多一次銼不完，可以分多次解決。

5、海鹽搓腳

可以用海鹽搓腳，去除腳后跟沉積的角質。海鹽可通透毛孔，深層清潔，對腳上的紅腫，還有消炎作用。好品質的海鹽像小小的冰糖，晶瑩剔透，看不到顏色，看不到雜質。如果你買不到好海鹽，可用食鹽或浴鹽來代替，只需在搓洗時加入一點潤膚露，效果也是可以的。

6、專業足療護理

腳跟有死皮比較困擾的人群，還可以選擇去足浴店進行專業的足療護理。足療護理一般可以泡腳、修腳、去死皮、腳部按摩、涂抹保濕霜等做一全套的腳部護理。這樣，不僅去除了腳部死皮，還保養了腳部其它的皮膚，更使自己得到了放松。

足療護理注意選擇正規的場所，以免器具消毒不當，導致交叉感染。