泡溫泉是不少人都非常喜歡的一種放松方式，許多人平時在工作學習勞累之余都常常會選擇泡溫泉的方式來幫助自己放松身心，而在泡溫泉之前人們通常都是需要準備很多事情的，那么泡溫泉要用到哪些東西？泡溫泉對身體都有哪些好處？

1、泡溫泉需要帶什么

泳衣泳褲

不同性別、年齡層的人，對泳衣泳褲有不同的選擇。男士選擇適合的平角褲即可。愛美的女性可以根據自己身材，選擇適合自己的款式。注意，一般在溫泉景區會有泳衣租借或買賣的地方。但是這些地方的泳衣比較貴，款式簡單。因此，最好自己帶泳衣去泡溫泉。

浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋

在享受溫泉的同時，也要考慮方便衛生。因此最好帶上洗漱個人用品。

保溫瓶

泡溫泉過久會出現胸悶、口渴、頭暈等現象。因此準備保溫瓶補充水分。

密封袋

準備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。同時也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產生化學反應，或是遺失不見。

眼藥水

眼藥水是為了泡溫泉后保護雙眼。

注：泡溫泉之前最好沐浴，充分休息。因為泡溫泉也是耗費體力，潔身是為了汗漬會吸收泉水中的礦物質。

2、泡溫泉的好處

泡溫泉最重要就是消除疲勞，促進血液循環。不過，泡溫泉還具有美容護膚，使肌肉、關節松弛，緩解疼痛。

1.肌肉、關節得到松弛，治療疾病。溫泉里含有煤、硫磺、巖麻黃、雄黃等礦物質，對消化不良、膽寒、水腫、胸口痛、皮膚病等疾病有一定的療效。專家建議，節假日去泡一次兩次的溫泉是沒多大功效，堅持長期泡溫泉才有效。

2.治療皮膚。在確保皮膚健康情況下，可以選擇泡溫泉。溫泉水含有大量的微量元素、礦物質，能夠促進肌膚再生、保護皮膚。溫泉水溫度在40度左右，略帶咸味，浸泡后會發現皮膚特別滑爽。

3.溫泉減肥法。溫泉中的微量元素，可以增加人體血液循環，促進新陳代謝，去除多余脂肪，減少體重。浸泡溫泉后，用冷水沖洗身體，可以促進骨骼收縮，產生活動的欲望，這樣又收到減肥的效果。但是體質較弱、有冠心病、高血壓人群不宜用這樣的減肥方法。

4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松者有特別的療效。溫泉中的鈣質、紫外線交互作用對身體健康有幫助。

5.瀑布浴可以舒筋活絡，減輕身體疼痛。不過在淋瀑布浴時，避免與泉水直接沖擊，斜角舒緩水壓沖擊毛巾，附在疼痛的部位最佳。

3、小貼士

1、糖尿病，肝病，腸胃病，高血壓，心臟病，血管病變者，在病情得到穩定控制時可以進行溫泉浴。

2、高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣，易造成腦中風。

3、易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛，惡心，心悸則不宜再浸泡。

4、溫泉中所含的硫磺以及其他酸堿物質，具有一定的消炎殺菌作用，對一般的感染性或寄生皮膚病頗有療效，但是有時候會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。