相信大家都吃過橙子，橙子的顏色鮮艷，酸甜可口，生活中很多人都喜歡吃橙子。也有很多人會買橙子送給朋友、探望病人。橙子是老少皆宜的水果，沒有什么人不能吃橙子。但是有些人吃了橙子之后，就會出現上火的情況，那么寶寶吃橙子上火嗎？孕婦吃橙子上火嗎？

1、吃橙子上火嗎

吃橙子是不會上火的，故此說吃橙子上火的說法是不對的。但是需要大家注意點是，即使吃橙子不上火，也不要過量的食用，無論什么水果，都是適量就好。吃橙子不僅不會上火，對人體健康還有很大的幫助。

橙子中含有大量的維生素C對人體健康非常有益，而且橙子還有防癌的作用。此外，對于女性來說，多吃橙子可以有效減少肝膽結石的發病率。不過，要注意不要一次性的吃太多，只要常吃就可以了。

另外，橙子屬于良性水果，有些人是不適合吃橙子的，吃橙子上火嗎這個問題也是因人而異的。比如有舌紅苔少以及口干咽燥情況的人群就不適合吃橙子。因為出現這些情況的患者多是由于肝陰不足引起的，而吃橙子會傷肝期、發虛熱，不利于病情的緩解，還有可能會加重患者的病情。

2、鹽蒸橙子功效

鹽蒸橙子潤肺止咳

橙子性平偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分，一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡鹽水可以祛痰，但也不要放太多，同時可以用蜂蜜代替。

鹽蒸橙子適宜肺熱咳嗽

鹽蒸橙子對于氣滯血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果。但是橙子性平偏涼，對風寒感冒引起的咳嗽是沒有作用的。此外，如果出現咳嗽反復，久咳不止，應當及時就醫治療。

鹽蒸橙子促進減肥

每100克可食用的鹽蒸橙子的熱量為34.44千卡，屬于中低熱量食物，且鹽蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，富含維生素C富含鉀，是一道5星級減肥食譜。

3、鹽蒸橙子的做法

1.徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒；

2.將橙子割去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，將蓋子裝回去；

3.裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分鐘左右；

4.取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。