頸椎病是一種比較常見的疾病，一般患者主要表現癥狀就是頸椎部位的不適，所以我們平時要注意工作勞逸結合，這樣對頸椎才會比較好。其實頸椎還是可以通過食療緩解的，因為很多食物對于血液的循環都有很重要的幫助。那么，一般頸椎病食療吃什么好？

1、山丹桃仁粥

山楂30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，大米50克。所有原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放入山楂、桃仁及大米，加水適量，大火煮沸，小火熬成粥。山楂用水煮一下可以去掉一些酸味，如果還覺得酸．可以加適量白糖。山植具有活血化淤、通絡止痛的功效，有助于解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。

2、木耳桃仁羹

黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，將木耳泡發、洗凈，與桃仁、蜂蜜一起搗成泥狀，放入碗中蒸熟，分4天吃完。此羹能夠祛風活血，對四肢麻木有不錯的療效。

3、強筋湯

蹄筋（如羊筋、牛筋、鹿筋等均可）適量，加淮山藥15克，枸杞10克，配香菇、生姜適量，加入雞湯同煮，喝湯食筋，具有強筋健骨的功效。

4、狀骨湯

豬骨（最好是豬尾骨）200-300克，杜仲、枸杞子各12克，龍眼肉15克，牛胺10克，懷山藥30克。所有原料洗凈，豬骨斬碎，共,入鍋內，加水適量，大火煮沸，小火煎40-60分鐘，加適量植物油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。豬骨可健脾養胃、補中益氣、強筋骨。適用于肝腎不足型頸椎病。

5、鱔魚湯

鱔魚1條，當歸9克，黨參、牛蹄筋各15克，調味料適量。將鱔魚洗凈切段，將藥裝入布帶內扎緊，與牛蹄筋一同加水燉熟，加調味料，食肉喝湯。可以補氣血、強筋骨，適用于氣血不足、手足無力等癥。

6、頸椎病的原因

1、年齡因素

頸椎疼痛等頸椎病癥狀的發生與患者的年齡有一定關系，例如頸椎間盤突出癥一般多發于青壯年，因為處于此年齡段的人群髓核的含水量較高，因此彈性很大，如果受一定因素的刺激使纖維環發生破裂會使髓核由于受到的內壓過大而向外突出，最終出現多種頸椎病癥狀。

2、體質因素

體質較弱也是引發頸椎疼痛的內因之一。如果身體較弱，頸部肌肉和韌帶的機能也會相對較弱，頸椎也容易發生關節的退變，如果再受到風寒等某些外部因素的刺激就會容易出現頸椎疼痛等頸椎病癥狀，很多中老年患者都是受這一因素而發病的。

3、職業因素

某些職業也是導致患者出現頸椎疼痛的原因之一，雖然不是直接的內因，但是與內因有著密不可分的聯系。例如從事辦公室工作的人群經常會伏案工作或操作電腦，如果長時間保持固定姿勢不變，很容易會使頸部的骨骼、韌帶發生損傷而引發頸椎病。