眼睛對(duì)我們來說是很重要的器官，但是現(xiàn)在大部分人都是不太注意保護(hù)自己的眼睛的，很多人多多少少都有一些眼部問題，經(jīng)常有人用眼過度就會(huì)出現(xiàn)眼部不適，比如說眼睛癢，或者是眼睛有紅血絲，那眼睛有血絲是怎么回事？眼白有血絲是怎么回事？

1、睡眠不佳

眼睛需要很長(zhǎng)時(shí)間的休息，晚上睡眠不足，眼睛休息不夠，眼球充血過多，就會(huì)出現(xiàn)眼白部位的毛細(xì)血管充溢，出現(xiàn)眼睛帶血絲的現(xiàn)象，睡眠時(shí)間越少，血絲越多。

2、血管過粗

有些人天生毛細(xì)血管比正常人粗很多，這類人在正常情況下也能看到眼白處帶有血絲，這種現(xiàn)象屬于正常現(xiàn)象，一般不需要治療，對(duì)眼睛的視功能沒有影響。

3、血管破裂

眼球內(nèi)有大量的神經(jīng)和毛細(xì)血管，一旦受到較強(qiáng)烈的刺激，毛細(xì)血管容易破裂，血液外流進(jìn)入眼球，在眼白區(qū)域比較明顯，就會(huì)出現(xiàn)血絲眼紅的現(xiàn)象。比如溫度變化過大，不正確的美容手法等。

4、局部感染

如果眼球表面受到細(xì)菌或者病毒的入侵，如用手揉眼、異物進(jìn)入眼睛都會(huì)造成眼睛的局部感染，出現(xiàn)紅血絲癥狀。

5、環(huán)境因素

長(zhǎng)期生活在較為惡劣的生活環(huán)境中如高原空氣稀薄,皮膚缺氧,導(dǎo)致紅細(xì)胞數(shù)量增多血管代償性擴(kuò)張,久而久之血管收縮功能障礙引起紅血絲。

6、緩解眼疲勞的元素

1.富含維生素A的食物

維生素A對(duì)于眼睛好處是很多的，每天攝入充足的維生素A是能預(yù)防和治療干眼病以及夜盲癥的。因用眼過度出現(xiàn)紅血絲的話，可以多吃一些富含維生素A的食物，像豬油、動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋黃、魚、胡蘿卜、蘋果、櫻桃等。

2.富含維生素B的食物

維生素B也是視覺神經(jīng)的主要營(yíng)養(yǎng)來源，像缺乏維生素B1，會(huì)容易出現(xiàn)眼疲勞，而缺乏維生素B2，容易引起角膜炎，因此吃些像動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、雞蛋、大豆、獼猴桃、西紅柿、葡萄等富含B族維生素的食物，對(duì)于改善眼睛紅血絲現(xiàn)象有幫助。

3.富含維生素C的食物

維生素C是有很強(qiáng)的抗氧化作用的，能幫助消除自由基，對(duì)于保護(hù)眼睛也是起到一定作用的，平時(shí)多吃些含維生素C的食物，像橙子、檸檬、西紅柿、橘子等，也是能幫助緩解眼睛干澀紅血絲等問題。