手機是人們生活中不可或缺的用品，許多人經常都是手機不離身，但是人們對于使用手機還是存在有很多擔憂的，例如不少人就非常害怕手機輻射，那么手機到底有多大輻射？手機輻射對身體健康有不利的影響嗎？手機輻射都有什么傷害？

1、什么叫輻射

是由場源出的電磁能量中一部分脫離場源向遠處傳播，而后再返回場源的現象，能量以電磁波或粒子（如阿爾法粒子、貝塔粒子等）的形式向外擴散。自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波和粒子的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱為輻射。輻射本身是中性詞，但某些物質的輻射可能會帶來危害。

2、什么叫手機輻射

手機通過電磁波進行信息傳遞，這些電波就被稱為手機輻射。手機輻射靠SAR值來衡量。關于手機輻射人體有沒有害的馬拉松式的爭論從來沒有停止過。部分人認為手機輻射對人體健康的危害是客觀存在的嚴重社會問題，它不會因為手機產業的刻意隱瞞與回避就可以消失。

3、手機輻射大嗎

手機輻射大小，主要取決于其天線、外觀設計等因素，在實際使用中，手機輻射的大小還和手機與基站之間的距離、使用者周圍的地理環境、基站的設置情況等因素有關。一般來講，手機離基站越近，輻射就會越小，反之就越大。

當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

4、手機輻射的危害

據中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認為使用手機使他患上了癌癥，于是對手機制造商提起了訴訟。歐洲防癌雜志所發表的一篇研究報告也指出，長期使用手機的人患腦瘤的機會比不用的人高出30％。使用手機超過10年的人患腦瘤的幾率比不使用手機的人高出80％。

手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射還會影響內分泌功能，導致女性月經失調。另外，電磁波輻射還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

5、建議

手機攜帶放置盡量別太貼近身體，特別是心臟，頭部，生殖器的位置，打接電話時，通話接通后再放在耳邊，所有這些都能減少輻射對身體的傷害

6、晚上玩手機會失眠嗎

(1)會失眠嗎

晚上玩手機會導致失眠。晚上睡前玩手機，會使得人一直處于興奮狀態，對睡眠質量有影響。而且手機是有一定輻射的，晚上玩手機時間過長，會導致產生煩躁焦慮等情緒，從而可能出現失眠現象。

(2)為什么會失眠

晚上玩手機太晚會破壞生活節律，擾亂生物鐘；而且人的大腦在晚上會分泌褪黑素，夜間的褪黑素水平的高低是會直接影響到睡眠質量的，而褪黑素一般在凌晨2-3點達到高峰。而一般晚上玩手機的，可能會處于興奮狀態一直玩下去，在11點前還沒有睡覺，就會影響褪黑素的分泌，分泌數量少了，睡眠質量變差，就容易導致失眠。

而且手機輻射會讓人體放松及入睡的能力減弱，進入深度睡眠狀態花費時間更長，且深度睡眠時間變短。

(3)玩多長時間會失眠

晚上睡前玩手機超過1小時就容易導致失眠。晚上在床上玩手機超過1個小時，會減少人體生成的褪黑激素，減少的幅度在22%左右。而人體的褪黑激素受到某種程度的抑制后，人體的生理周期也會受到影響，使得睡眠質量變差甚至是失眠。所以夜晚要玩手機時，最好不要超過45分鐘，把手機的亮度盡量調低。

(4)失眠要怎么辦

其實一般來說，只要能戒掉晚上睡前玩手機這個習慣，失眠情況就會得到改善?？梢月目s短玩手機時間，或是用看書來代替玩手機，這樣慢慢的來改掉這個習慣。