針灸減肥是減肥方法的一種，適當進行具有很好的減肥作用，但是使用這種方法也有許多要注意的地方，在生活中也需要做好護理工作還輔助減肥，那么那么針灸減肥有哪些好處？針灸減肥好處是什么？艾灸減肥是一種具有養生效果的減肥方法，下面就來詳細了解吧。

1、艾灸減肥的好處

(1)調理身體

中醫的神秘在于它的治療方法獨樹一幟，它的“天人合一”的行醫理念非常吻合現代倡導的“與大自然和諧相處，融為一體”的生活理念。針灸減肥對于痰濕體質者減肥的同時可以祛濕健脾，調理腸胃；對于產后肥胖癥患者而言，減肥的同時可以調節內分泌平衡；對于月經異常女性而言，可以緩解痛經和月經不調癥狀。

(2)整體與局相結合

針灸通過針刺人體的中脘、氣海、關元和足三里等大穴位可以減輕人的整體體重。而對于自身身材不勻稱的減肥者來說，針灸減肥可以針對想要減重的部位進行著重施針，從而達到使身材保持勻稱的效果，避免了一部分人瘦身即瘦胸的尷尬。

(3)無毒副作用

針灸過程中除了消毒以外，不使用任何藥物，針灸本身也沒有毒副作用。針灸通過穴位來抑制食欲達到減肥目的，不僅方便而且沒有痛苦，對身體而言只會留下極小的身體自身可以迅速恢復的創口。

(4)不易反彈

針灸減肥除了通過抑制食欲主要是通過調節內分泌和加速新陳代謝來減重。新陳代謝的加快意味著大量的脂肪被燃燒供熱。經過一段時間的針灸減肥治療后，減肥的新陳代謝和內分泌會達到一個新的水平。只要減肥者注意控制食欲，基本不會出現反彈現象。

2、減肥飲食禁忌

1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。

3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

4、帶餡面包：面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當于二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷于新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從你的菜單中刪除。