現在越來越多的人開始選擇整形手術，整形手術的種類有很多，有的是需要動刀的，有的只是需要簡單的注射，但是每一種整形手術之后都需要我們自己好好保養，不然可能恢復不好或者說恢復得比較慢。那么，一般整形手術之后怎么樣飲食可以恢復得更好呢？

1、除皺術后要會喝水

面部除皺術是一種常見的美容手術，效果明顯，但并非一勞永逸。術后科學合理的一日三餐，可以延緩衰老。其中，定時喝水尤為重要。

多飲水有通便、美容的作用，每天足量飲水，可以有效延遲面部皺紋的出現。一般輕體力活動的成年人，每日最少飲水1200ml（約6杯）；在高溫或強體力活動下，需要適當增加。

此外，要想保持皮膚光滑、富有彈性，不妨適當吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、甲魚、雞爪、雞翅、雞皮、牛蹄筋等，其中魚類膠原蛋白的結構組成與人類最為接近。膠原蛋白對皮膚有很好的保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺、修護等作用。

2、吸脂術后仍要限脂

人體的肥胖程度是由脂肪細胞數量的多少和體積的大小決定的。脂肪細胞的數量在成年后是恒定的，吸脂術是將多余的皮下脂肪細胞吸出，減少脂肪細胞數量而達到瘦身的效果。吸脂術后，如果人攝入的能量大于消耗的能量，脂肪細胞的體積仍會增大，就會出現體重反彈。因此，吸脂術后合理的飲食控制對保持身材非常重要。

定時定量進餐，不隨時加餐每日至少固定早、中、晚三餐時間，最好在上午10時和下午4時左右適當加些水果或全麥面包。這樣，雖然進食量很少，但有助于減輕饑餓感。晚餐后不要再吃零食，尤其是甜點、巧克力等食品。

3、限制脂肪攝入量

看得見的脂肪如動物油、花生油、橄欖油、動物皮（雞皮、鴨皮）等容易控制，而看不見的脂肪，如蛋類、奶制品、堅果、動物內臟等常常會被人忽視。例如，10克油=15粒花生米=30粒瓜子=2個核桃=90千卡的熱量。

4、細嚼慢咽

大腦的食欲中樞需要20分鐘才知道你在進食，所以吃東西不能太快，否則你認為吃飽時，已吃得太多了。

5、三餐能量分配得當

應遵循早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的飲食原則。

多吃能量低、飽腹感強的食品如蔬菜、粗糧等能量很低的食品。

控制飲食總能量要讓食物的總能量入不敷出，即攝入的能量小于消耗的能量。無論選擇哪種食物，哪怕有利于減肥的蔬菜，也不能超量，只有這樣才能減輕體重。

6、隆乳不能拒絕脂肪

乳房大小一方面由遺傳因素決定，如種族、母親等；另一方面受營養、鍛煉、激素分泌等后天因素影響，而這些后天因素都能人為地進行干預。隆乳手術能讓女性擁有一對自然挺拔的乳房，如何保持這完美的效果，就要靠我們日常合理的膳食營養來維護。

脂肪是美胸的營養核心，蛋白質是美胸的物質基礎，美胸的關鍵在于合理的脂肪和蛋白質攝入。每天進食畜禽肉類50克，并適量進食豬蹄等富含膠原蛋白的食物，可讓胸部結實富有彈性。每周進食2~3次魚類，可為美胸提供必需蛋白質。

另外，女性的乳房發育還與體內激素密切相關，垂體前葉產生促乳房激素，直接作用于乳房；雌激素、生長激素、胰島素等也是乳房發育不可缺少的成分。但是，激素水平與飲食息息相關，對美胸有間接的幫助。例如，維生素A有利于激素的分泌，B族維生素是體內合成雌激素不可缺少的成分，維生素E能促使卵巢發育和完善，鋅是制造荷爾蒙的重要元素，β胡蘿卜素、維生素C、維生素D、膳食纖維、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂、魚蛋白等有保護乳腺的作用。

豐胸食品較多，大豆、山藥含有豐富的植物雌激素；紅棗、桂圓、雞肝等能補氣養血；木瓜、鯽魚能滋補通乳；核桃仁、松仁富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房的衰老。

7、雙眼皮手術注意

1、手術之后,一般會用小紗布蓋住手術部位起到輕輕壓迫,吸收滲血和保護刀口的目的,并用冰塊進行冷敷,因為冷卻會使眼皮的血管收縮,防止毛細血管出血,預防術后青腫或腫脹,而且低溫會使感覺減弱,減輕術后疼痛.需要用塑料袋或塑料泡膜包好冰塊輕輕地放在眼睛上面,同時要防止冰塊溶化后漏出并進入手術部位而導致細菌感染.術后冷敷只需1-2天左右,之后要熱敷.熱敷可以幫助血液循環,有助于消腫.

2、術后的姿勢也需要注意,不要彎腰系鞋帶,低頭看書或趴著,也不要用力大便,不要用力抬舉重物,容易導致出血、滲出,加重腫脹.注意輕松和頭高位,坐在舒服的椅子上休息;睡覺時也要枕高頭部,有助于盡快消腫.

3、要避免用不干凈的手觸摸手術部位,以免引起細菌感染.發炎后治愈的手術痕跡尤其明顯,同時炎癥也可能影響雙眼皮的形狀,所以要注意預防發炎.

4、大多數眼部整形術屬于清潔手術,不需要應用抗生素,以防濫用.更不建議,輸液.認為口服或者輸注抗生素會加快康復的觀念是錯誤的!如果出現紅腫熱痛等炎癥征象時,一定要面診,在醫生指導下用藥.術后可以服用消腫藥物.拆線后一周,可以外用抗瘢痕藥,減少瘢痕形成.

5、剛做完手術之后,約50%的人都是看起來左右不太一樣,90%以上是兩側腫脹的差異導致的,所以在雙眼皮形態完全卻定下來之前的數個月,就不要總是照著鏡子著急,而是盡量保持輕松的心情,靜待美麗花開.極少數的人在消腫之后也有輕微的左右不一樣.不過每個人的左右眼睛,原本就不可能完全相同,所以自然的一點點不同并不有礙于美觀,不必太糾結.如果還是很在意,就需要和我們充分溝通,再決定是否需要調整.

6、術后用眼,盡量減少看書,看手機等,讓眼睛得到休息.眼瞼的活動,前三天建議減少活動,利于組織愈合,后期可以適當有意識的睜眼閉眼,肌肉活動,促進重瞼線折痕形成,促進淋巴和血液循環,利于早期康復.

7、戴隱形眼鏡的人,應按照醫囑術后2-3周內不予佩戴.

8、切開法雙眼皮成型術后約5-7天就可以拆線.術后不影響一般的日常活動和簡單工作.避免駕車.術后拆線前要進行仔細的切口處清潔、消毒.拆線24小時后就可以沾水,比如洗澡、洗臉.重瞼完全消腫、自然一般需要1-6個月左右,每個人恢復快慢不完全一樣.

9、注意避免煙酒和刺激性食物,避免海鮮和容易過敏的食物和用品.

10、心態平和,合理休息,從各方面注意,養成一個有利于恢復的狀態.