我們都知道寶寶的身體各項器官還沒有發育完好，所以媽媽們在給寶寶準備食物的時候都要格外的用心，生活中有些食物是不適合寶寶吃的，對于寶寶來說，他們適合吃什么食物呢？在飲食問題上又有哪些是要注意的呢？下面，給大家介紹一下寶寶飲食注意事項。

1、寶寶飲食注意事項

1、注意飲食衛生

1食物、餐具、手(小孩有時很難控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各種病原微生物吃進去)要非常清潔。爸爸媽媽與小孩吃一樣的食物，成年人沒有任何事情，小孩就發病，主要因為小孩的胃酸酸度不象成年人，抵抗能力很低。

2小孩不宜多喝飲料

這種飲料到了胃里面，它要產氣、打嗝，使得腹脹，把胃撐開。有的成年人喝了都不舒服。很多小孩喝了飲料之后，明顯的感覺到不舒服。冰鎮的飲料喝多了更可怕，但是往往這樣的飲料，小孩喝的慢。

3少吃油炸食物

肯德基、麥當勞很好吃，但是小孩吃的量不要太大，吃多了小孩不容易接受。本來食物就不好消化，又加上冰涼的飲料，成年人吃了之后可能有一點這種反映，但是一會兒就過去了。小孩的消化能力太弱，越小的小孩吃的越多，也越容易出現問題。其實飲料里面加上冰塊喝下去很舒服的，涼涼的，甜甜的，但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可，可以少吃一點，少喝一點冰涼的飲料。

4飲食上，注意調劑花樣，要清淡少油膩，細軟易消化;進食一些補脾胃助消化的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等，必要時在醫生指導下服用參苓白術散等中成藥;烹調時，最好把食物制作成湯、羹、糕等，盡量少吃或不吃煎、烤、炸的食物;多給寶寶吃富含胡羅卜素的食物，如胡蘿卜、柑桔等，保護呼吸道和胃腸道的黏膜免受病毒或細菌侵襲，保護脾胃功能;一定要讓寶寶適量進食，防止暴食。

通過上述的分析介紹，對于媽媽們來說，一定要注意上述的幾個寶寶的飲食問題，這樣才減少不好的事情發現。

2、寶寶補鈣小技巧

1.烹調時增加牛奶或奶粉，奶制品的使用頻率：如烹調海鮮、肉類、蔬菜時，不妨可加進牛奶、如奶油白菜，鮮奶蒸蛋、起士烙魚、起士烙通心粉等。

2.利用牛奶制成各式點心如鮮奶饅頭、蛋糕、布丁等。

3.果汁飲料中也可添加牛奶一起食用。如木瓜牛奶、草莓奶昔。

4.食用連骨小魚，也是鈣質攝取的最佳方法之一。如吻仔魚粥就是個好方法。

5.蝦貝類之鈣質含量也不低。例如蝦皮含鈣量就很豐富，唯烹煮前需先用水泡過，去除多余的鹽份及雜質。

6.熬煮大骨湯、排骨湯時，可加些醋或檸檬幫助鈣質溶出，以利吸收。

7.煎或烤魚時，擠些檸檬汁，既增美味又可少放些鹽，以利鈣質的吸收。

8.烹調香菇前，先讓香菇曬曬太陽，可以讓它活起來喔!(活性維生素d之合成)。

以上就是小編為各位作為家長整理的資料，希望這些資料可以對你有所幫助，這樣不但可以解決了媽媽的擔心，同時也普及了一些關于營養補鈣的的知識。鈣質的補充有很多途徑，不是非借助於鈣片的使用不可。相信只要父母多用點心思，小寶寶定會茁壯成長。