白蘿卜是生活中很常見的蔬菜食物，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且具有很多的養(yǎng)生功效，對(duì)健康是非常有利的，但是吃白蘿卜也有一些禁忌，那么白蘿卜糖尿病人能吃嗎？糖尿病能吃白蘿卜嗎？糖尿病患者是可以吃白蘿卜的，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、白蘿卜糖尿病人能吃嗎

能吃。白蘿卜含纖維素，維生素，水分比較多，吃白蘿卜可以化痰止咳，排氣，而且糖尿病人吃白蘿卜對(duì)于平穩(wěn)血糖是有好處的，可以多吃。

2、糖尿病人吃白蘿卜好處

白蘿卜所含的鋅可以參與胰島素的合成與分泌，能穩(wěn)定胰島的結(jié)構(gòu)與功能，從而起到穩(wěn)定血糖的作用。

白蘿卜富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效。

白蘿卜還含有大量的可溶性膳食纖維，能幫助延緩餐后血糖上升，并且能夠防治便秘。

白蘿卜含有豐富的鈣，有助于改善糖尿病患者的骨質(zhì)疏松，經(jīng)常食用白蘿卜可以輔助治療糖尿病性腎病，心臟病，高血壓等癥。

3、白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

白蘿卜含甲硫醇，咖啡酸，苯丙酮酸，龍膽酸，多種氨基酸，萊菔甙，維生素C，維生素B1，維生素B2，鈣，鎂，錳等多種礦物質(zhì)元素，其中所含的香豆酸等成分有明顯的降血糖作用。

4、白蘿卜的食療功效

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜具有化痰清熱，下氣寬中，解毒散瘀，利尿止渴等功效，可以起到降低血脂，軟化血管，穩(wěn)定血壓等作用，能夠預(yù)防冠心病，動(dòng)脈硬化，膽結(jié)石等癥。

5、糖尿病怎么吃白蘿卜好

取番茄50克，白蘿卜200克，雞湯，蒜片，雞精，食鹽，油各適量。

將白蘿卜洗凈，切成滾刀塊，番茄剁成泥，油鍋燒熱，放蒜片煸香，將白蘿卜快放入，倒入雞湯熬煮至熟，放番茄泥，雞精，食鹽調(diào)味即可。

這道菜具有消積滯，下氣寬中，潤(rùn)腸通便的功效。

6、糖尿病人吃白蘿卜需知

1、吃白蘿卜最好不要削皮，因?yàn)榘滋}卜皮中含有豐富的鈣元素。

2、白蘿卜屬于寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質(zhì)，脾胃虛寒體質(zhì)的人群不宜多吃;慢性胃炎，胃及十二指腸潰瘍，先兆流產(chǎn)，子宮脫垂等患者忌吃。

7、如何預(yù)防糖尿病

1、控制飲食

治療糖尿病的關(guān)鍵在于控制飲食。通過飲食控制，可促進(jìn)尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥。應(yīng)根據(jù)病人體重、勞動(dòng)強(qiáng)度測(cè)出所需主糧的量。每天主糧不高于250克。如再感覺饑餓時(shí)，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質(zhì)類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對(duì)胰島素不敏感，無(wú)法正常利用，而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。芬蘭一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)，或每天運(yùn)動(dòng)35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降80%。

3、勞逸結(jié)合

一般病人可參加正常工作，但不宜過度勞累。要節(jié)制房事。保持精神樂觀，避免精神創(chuàng)傷。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)對(duì)糖的耐受性和降低對(duì)胰島素的依賴性，減少胰島素需要量，降低血糖，改善血脂的代謝異常。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可控制肥胖。選擇慢跑、散步、練功十八法、健身操、太極拳等項(xiàng)目，從短時(shí)間，小運(yùn)動(dòng)量開始，持之以恒。但空腹時(shí)及重癥糖尿病人不宜運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生低血糖休克等疾病。

4、控制血壓

通過運(yùn)動(dòng)和飲食來實(shí)現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

5、控制體重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

6、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會(huì)使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。