由于抑郁癥影響的人群廣，后果嚴(yán)重，因此需要加強(qiáng)警惕。那么對(duì)于大學(xué)生群體，如果患了抑郁癥該怎么治療呢？又該注意些什么呢？以下幾個(gè)方面不妨參考下。
無論是作息時(shí)間還是飲食方面都需要保持良好的習(xí)慣。按時(shí)睡覺起床、不翹課、避免抽煙酗酒、暴飲暴食等。讓自己做一些有意義的事情來增強(qiáng)自信心，避免負(fù)面情緒的困擾。
運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)和改善心情已被證實(shí)，而陽光更是天然的抗抑郁佳品，尤其以早上的陽光最佳。每天保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)和保證2小時(shí)以上的陽光浴可有效緩解抑郁情緒。
抑郁情緒同樣需要宣泄，不過宣泄的方式需要合理化和適度性。可以向好友親人傾訴自己不愉快的情感，也可以拳擊、大吼（記得是空曠無人的地方）、跑步、大哭一場(chǎng)等方式進(jìn)行宣泄。
抑郁程度較重的大學(xué)生最好向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，了解如何有效緩解自己目前的抑郁狀況，并堅(jiān)持付諸實(shí)施，保證對(duì)抑郁癥的治療效果有效而顯著。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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