1、白頭發會越撥越多嗎

很多人對長出的白發，第一反應是“拔掉它”，民間傳說，白頭發會越拔越多，甚至拔一根長十根，雖然有些夸張，但也不是全無道理。

頭發是從毛囊中生長出來的，而頭發的顏色是由毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素來決定，黑色素數量，密度大，頭發則呈黑色，反之則顏色淡，甚至長白發。

之所以會有“白發越拔越多”的錯覺，是因為白發脫落后，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白發，雖然不會越拔越多，但是，拔白頭發會引發頭皮炎癥，同時同一個毛囊會生長數根頭發，如果強硬將白頭發拔除，會影響其他健康頭發的生長，引起脫發等。

2、造成長白發的原因

白頭發的出現主要分為先天性和后天性兩種，先天性的白發往往有家族史，以局限性白發較常見，多見于前頭發際部，不影響身體健康。后天性白發有老年性白發和少年白發兩種，而后天性的白發除了與年齡增長有關外，還與這些因素有關：

營養狀況不佳：缺銅，鈷，鐵，蛋白質，維生素B1，維生素B2，維生素B6等，都可造成頭發由黑變白。另外，消化功能不好，也會影響營養的吸收，助長白發生長。

精神狀況不佳：一個人若長時間抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，壓力大等，都會令白發生長。

睡眠狀況不佳：長期熬夜，心神勞心費神的操勞過度，用腦過度等，易致白發早早出現。

身體狀況不佳：傷害，貧血，甲狀腺機能亢進等疾病，都可以造成白發的形成。

人到了一定的年紀，由于新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱，白發也慢慢出現，這是正常的生理現象，而有些人年紀輕輕就長白發，多是由于壓力導致，所以，平時注意調整精神狀態，多注意放松，加強鍛煉。

3、白頭發怎么樣變黑

保持樂觀的情緒

保持一顆樂觀開朗的心，將會有利于頭發烏黑韻華，生活中難免會有些不順心的事情，雖然我們無法控制，但可以選擇調整自己的狀態，感到壓抑時可以通過看書，看搞笑節目，旅游，泡腳等方法來放松自己，總之，盡量讓自己開心起來，開朗一些。

勤快些梳理頭皮

堅持在每天早晨起床，以及在每天晚上睡覺之前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，并揉搓頭皮，可以來回揉搓，每次按摩3-5分鐘，或者用個小梳子，沒事的時候多梳理梳理頭發，以便促進血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，會有利于分泌黑色素，使頭發變黑。

營養要均衡全面

營養要均衡全面頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白，平時飲食營養一定要均衡，尤其要補充維生素B1、B2、B6、銅、鐵、蛋白質等，不僅有利于頭發變黑，還能防止脫發。

補鐵、銅、鈷

頭發的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，長時間缺這些營養會影響黑色素的合成。

補鐵的食物，蛋黃、動物肝臟、動物血等；

補鈷的食物，動物內臟、瘦肉、蟹肉、蛋等；

補銅的食物，核桃，花生，葡萄干，瘦肉等。

補B族維生素

B族維生素可以幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發組織的獲氧量，維持頭發的健康。

補維生素B1的食物，豆類、糙米、牛奶、家禽等；

補維生素B2的食物，瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜等；

補維生素B3的食物，動物性食物，豆類，蔬果等；

維生素B5動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米等；

維生素B6，瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜等。

補充蛋白質

頭發主要由角蛋白、絲蛋白和膠原蛋白組成，缺乏蛋白質頭發則不能正常生長與維持，自然會出現白發，干枯，脫發等情況。可以從奶制品、蛋類、豆類及豆制品、肉類等食物中獲取蛋白質。

改善白發的食療

桑葚大棗龍眼粥

新鮮桑葚60克，龍眼肉30克，大棗6枚，大米100克。將材料洗干凈，煮至五成熟時，再放桑葚，煮成粥。

作用：滋陰養血、補益肝腎，可以幫助頭發秀美，改善貧血等。

黑豆核桃芝麻粥

黑豆50克、核桃仁適量、大米100克。芝麻炒至微香，磨成粉，將把黑豆和大米煮熟，再放核桃仁和芝麻粉，伴均煮沸。

作用：補肝腎，生陰血，可以改善頭發早白，脫發等。