不管是何種抑郁癥，都應當及時治療，白領抑郁癥也不例外。那么比較有效調節和治療白領抑郁癥的方法主要有哪些呢？
白領抑郁癥的形成主要原因是因多方面壓力過大而導致的心理緊張和精神崩潰，因此心理治療十分重要。需要開拓患者的抑郁心境，通過轉移目標、勞逸結合、聊天談心等方式緩解。
臨床上使用抗抑郁和抗精神病類藥物治療抑郁癥的效果比較顯著，通常起效快、方便快捷，副作用也較小，不過治療周期一般較長，一般長達9個月以上，需要維持治療。
結合食物療法對治療抑郁癥將會起到事半功倍的效果。包括蓮子龍眼粥、遠志棗仁粥、蒸百合枸杞和枸杞肉絲冬筍等在內美食療效都不錯。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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