有些人因為缺乏營養(yǎng)會長白頭發(fā)，精神壓力過大也有可能導致白發(fā)，長白頭發(fā)之后有些人不敢拔，擔心白頭發(fā)越拔越多，有些說法就是白頭發(fā)不能拔的，但是不拔白頭發(fā)在一片黑發(fā)中非常明顯，那么白頭發(fā)為什么越拔越多？怎么才能有效預防白頭發(fā)？

1、白頭發(fā)不會越拔越多

“白頭發(fā)拔一根長十根，越拔越多”，這個說法在民間一直很有市場。也有網(wǎng)民認為“白頭發(fā)拔掉后白色素會把其他的黑色毛囊‘污染’從而導致白發(fā)越拔越多”。對此，專家表示，沒有所謂的“白色素”，也不會越拔白頭發(fā)長得越多。

“白頭發(fā)越拔越多”只是我們的錯覺，實際上頭發(fā)的顏色是由發(fā)根黑色素控制的，拔頭發(fā)不會對發(fā)根有影響，故白發(fā)不會越拔越多。但精神壓力大、營養(yǎng)不良、疾病等原因也會導致白發(fā)，故應保持平和心態(tài)和良好生活習慣。

2、白頭發(fā)能拔嗎

首先，還是要了解白頭發(fā)出現(xiàn)的原因，專家分析，年輕人長白頭發(fā)可以分為先天和后天兩種原因。先天的一般是遺傳，也就是天生就有的。遺傳性白發(fā)也分為兩種情況，一種是白化病，這種遺傳性疾病會導致人的頭發(fā)、眉毛都是白的；還有一種遺傳是非疾病性的，它使得有些人在初高中的時候頭發(fā)就花白了，也就是我們常說的“少白頭”。一般來說，這兩種遺傳性的白發(fā)是很難醫(yī)治的，但后天原因形成的白發(fā)經(jīng)過治療，可以得到改善。

后天的白發(fā)大多是壓力大和營養(yǎng)不良造成的。當工作或生活壓力大的時候，人的情緒會緊張，白發(fā)也隨著增多。特別是一個人遭遇巨大的精神創(chuàng)傷，比如家庭突然出現(xiàn)重大變故等情況的時候，就會加速黑發(fā)變白，歷史上伍子胥一夜白頭就是屬于這種情況。除此之外，營養(yǎng)不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會造成白發(fā)早生。

那么，白頭發(fā)能拔掉嗎?對于白發(fā)，很多人的處置方法就是長一根拔一根。不過，民間有種說法：白發(fā)不能隨便拔，拔一根會長三根。專家認為，這種說法是沒有任何科學依據(jù)的。黑發(fā)的生長，主要是靠發(fā)根的黑色素細胞形成的。隨著我們年齡的增長，在發(fā)囊根部的色素細胞會停止制造黑色素，白發(fā)便因此形成。雖然強行把白發(fā)拔掉并不會使它越長越多，但卻會傷害發(fā)根，特別是拔得太多的話，還可能引起毛囊炎。

所以，對于白頭發(fā)能拔掉沒拿這個問題，我們的答案是肯定的，但是當你有一兩根白發(fā)的話，拔不拔都無所謂;而如果你的白發(fā)驟然增多的話，就不能一拔了之了，這個時候就需要及時的進行治療，或者是選擇染發(fā)了。

3、預防方法

1、在現(xiàn)代社會環(huán)境中，青年人應該學會心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會工作會學習，也要會調(diào)節(jié)會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關重要。

2、堅持體育鍛煉，增強體質。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優(yōu)質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫(yī)生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

4、白頭發(fā)吃什么變黑

1、何首烏粥

中醫(yī)認為長白頭發(fā)與肝腎虛弱、肝熱等有關，而何首烏能夠幫助補肝腎、益精血烏黑頭發(fā)，改善白頭發(fā)狀況。

做法：將約50克的何首烏研成粉末狀備用，然后將約100克粳米和數(shù)枚紅棗熬煮成到半熟的時候加入和何首烏粉，等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。

2、桃仁芝麻粥

黑芝麻最為人孰知的作用就是它能夠有效烏發(fā)亮發(fā)。而對于精血不足引起的長白頭發(fā)除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑發(fā)的效果更佳。

做法：將10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及適量的大米熬煮成粥即可。

3、龍眼木耳粥

氣血不足、精神高度緊張又睡眠不好的話可以食用龍眼、木耳幫助補氣血、安神志，幫助白發(fā)變黑。

做法：將15克龍眼肉、3克黑木耳洗凈之后加入適量的水先用大火煮沸之后加入冰糖再用小火煮15分鐘即可。

4、醋泡黑豆

醋泡黑豆有很多功效。一是黑豆能夠幫助有效改善視力、烏黑秀發(fā)；二是其中的白醋能夠幫助美容肌膚，減肥瘦身。兩者搭配使用不能夠加強美容、烏發(fā)效果還對一些疾病有緩解改善作用。經(jīng)常吃醋泡黑豆是能夠幫助白發(fā)變黑的。

做法：將黑豆先入鍋煸炒一下之后裝入干凈的瓶子中然后加入醋浸泡黑豆約2小時候就可以食用。注意一般最好是一周浸泡一次黑豆。

5、百合銀耳飲

百合、銀耳都是能夠幫助益氣養(yǎng)陰，對于氣陰兩虛引起的白發(fā)有很好的改善作用。特別是百合能夠幫助活血益發(fā)，經(jīng)常飲用百合銀耳飲能夠幫助改善毛糙發(fā)黃，有效黑發(fā)潤發(fā)。

做法：先將銀耳用溫水浸泡1小時之后再將百合、銀耳放入鍋中煮至湯汁變黏時加入冰糖即可。