頸椎病是一種比較常見的疾病，一般患病人群主要集中在中老年人群當中，可能患者都會比較注意保養，但是也有很多年輕人患病的，年輕人可能就沒有那么注意保養，這樣就會導致頸椎病反復發作。那么，一般頸椎病反復發作是什么原因導致的呢？

1、頸部活動過度

頸椎本身的支持結構比胸椎和腰椎薄弱，頸椎病患者如果頸部的活動過于頻繁，活動度過大，高活動度和低穩定性容易失去協調和平衡，導致頸部失穩，則造成頸椎病的復發。

2、脊椎關節蛻變

在頸椎手術后，特別是頸椎融合手術后，如果某脊椎關節發生蛻變，并出現出骨質增生等原因造成制動后，其相鄰椎節的負荷也會相應出現變化，時間久了，會導致相鄰的頸椎椎節也發生蛻變而復發頸椎病。

3、不良姿勢未得糾正

在頸椎病的高發人群中，不良姿勢和體位是頸椎病的誘發因素，同樣的道理，如果在治療后仍然沒有保持正確的坐姿、站姿、睡姿，長期以往也會誘發頸椎病的再次發作。

4、頸椎病治療不完善

一些頸椎病患者對疾病的認識和重視程度不夠，治療斷斷續續，沒有規律，癥狀略有緩解就自動放棄治療，療效得不到鞏固，不遵循醫囑，這些無疑導致了頸椎病的復發，所以頸椎病的治療一定要完善連續，按照醫生建議和要求進行。

5、其他疾病

未及時處理頸椎病患者的一些頭頸部疾病，比如咽喉部反復發作的炎癥、頭頸部扭傷等沒有及時處理和治療，或是治療后癥狀改善不徹底、療效不鞏固，也可能導致頸椎病的復發。

6、緩解頸椎疼痛

1、糾正坐姿

治病得治本，所以日常生活中我們的坐姿很重要，坐姿不正確會給頸椎造成壓力，這就是誘發疼痛的根源。無論是走路還是坐著，都要挺直我們的身子，不僅給我們帶來健康而且也美觀。

2、做專業理療

如果頸椎疼痛的癥狀很嚴重，可以在專業醫師的指導下進行合理的按摩，配合醫師，找尋適合自己的治療方法。

3、放風箏

放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利于增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。

4、游泳

因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

5、柔軟體操

適當地做柔軟體操，能夠使肌肉在運動中充分松弛。每周拿出一兩次時間，在健美教練的幫助下進行一些舍賓、瑜伽或者形體梳理式的訓練，能讓你在獲得完美身材的同時得到一副健康的頸椎。

6、肩部拉伸法

做法：身體成正立姿勢站好，用一只手從外、后側抓住對側手臂肘部，拉向被抓手臂的對側，然后拉伸另一側肩部。建議堅持10秒鐘，重復3次。

功效：這個動作可以緩解三角肌和三頭肌的酸痛感，也可以改善頸部的計入緊張狀態。

7、互背伸展法

做法：兩人背對背站立，胳膊相挽，一人將另一人背起，慢慢彎腰，立起，然后換另一人同樣做，反復多次。

功效：久坐辦公桌前伏案工作，易出現腰背酸痛。兩人互背可以緩解癥狀。

8、挺胸彎腰法

做法：站立位深吸一口氣，然后挺起胸膛，呼氣并向前曲身彎腰，重復10~20次。

功效：這個動作不僅能使頸背部肌肉放松，還可增強肺活量。