肝火旺是一種很常見的癥狀，很多人在春季和秋季的時候很容易出現肝火旺的情況，身體就會有一些很明顯的變化，春季的時候氣溫慢慢回升，很多人難以突然適應，就會引發肝火，其實肝火旺的我表現有多種，那春季肝火旺盛怎么辦？肝火旺的表現有哪些？

1、肝火旺的表現

1.面部方面：

喉干嗓啞的時候可飲淡鹽水進行解決，還可以飲橘皮糖茶、服蜜梨膏。咽喉腫痛的時候可以采取吃生梨，生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛，如果有些痛可以用一匙醬油漱口，時間為1分鐘左右，連續3-4次有一定的效果。口角或口腔長泡的時候可以切幾片生姜入口咀嚼，這樣水泡慢慢消除，還可以擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，幾天疼痛可消失。嘴唇干裂的時候可以食用黃瓜獼猴桃汁，黃瓜獼猴桃汁能入脾胃經，具有治療身熱、煩渴、清熱解毒、咽喉腫痛的效果，而且獼猴桃性甘酸寒入腎和胃經，解決您的口唇問題。

2.皮膚方面：

皮膚干癢的時候可以用紅薯炒乳瓜食用。將紅薯、乳瓜切成塊，在用四成熱的油放入蒜末、蔥段，并且倒入紅薯塊煸炒，等五成熟時再放入乳瓜炒勻，最后加入適量清水、鹽、雞精等湯汁收干就行了。嫩黃瓜含有大量維生素對皮膚好，紅薯含有鈣、磷、鐵、維生素補虛健脾強腎。

3.頭發方面：

頭發干枯可以用蜜棗核桃羹食用。將核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮，等到湯羹黏稠的時候關火食用就行了，蜜棗核桃羹滋補肝腎、養血潤發、潤肺生津。而且久服可以讓皮膚細膩光滑、補血黑須發。

2、肝火旺吃這些

1、芹菜瀉火粥

材料：連根芹菜120克，粳米250克。

做法：將芹菜洗凈之后切碎，與粳米一起加水適量煮成粥，早晚皆可食用。

功效：芹菜營養價值豐富，具有很好的平肝清熱、除煩消腫等等效果。肝火旺食用芹菜粥能夠有效平肝瀉火，梳理肝氣。

2、梅花粳米粥

材料：白梅花3~5克，粳米50~100克。

做法：將粳米熬煮成粥，待粥將熟時加入白梅花同煮一會即可。可以在空腹時趁熱食用。

功效：白梅花具有很好的理氣作用，對于肝火旺導致肝氣淤積具有很好的梳理作用。能夠有效幫助調理脾胃，梳理氣血。

3、玉米面窩頭

材料：細玉米面500克，黃豆粉150克，白糖200克，桂花醬5克，梔子粉25克。

做法：將上面的材料全部倒一起拌勻之后，加溫水適量和成面團，揉勻之后搓成遠眺揪成一個個小面團制成小窩頭蒸熟即可食用。

功效：玉米面窩頭具有很好的清新舒肝、瀉火解毒功效，特別是對于心煩郁悶、肝火旺盛的人具有很好的調理作用。

4、焦豆鮑魚湯

材料：鮑魚、焦豆各150克，枸杞子50克，生姜、紅棗適量。

做法：將以上材料洗凈之后放入滾水中煲滾之后再用文火煲2小時，最后調味即可。

功效：焦豆鮑魚湯具有很好的清肝明目、養肝解毒功效，特別是對于因為肝火旺盛出現的頭暈眼花以及肝虛視力減退效果很好。