我們知道，人在饑餓一段時間后，會有很強烈的進食欲望，這時如果有很多美食擺在眼前，就會吃得停不下來，但是這種飲食方式是不利于健康的。人的腸胃是很脆弱的，不能饑餓很長時間，也不能吃得太飽，那么，暴飲暴食的原因是什么？哪些情況容易暴飲暴食？

1、什么情況會暴飲暴食

1.減肥后飲食

有的人喜歡采取一些比較時髦的減肥方法，而一段時間減肥下來，看著食物雙眼放光的也不少。渴望壓抑太長時間，釋放時就容易一下吃撐，結果體重反彈非常快速，會積攢更多脂肪。可見減肥每頓吃七分飽，再多加運動才好，不然非常容易暴飲暴食而不自知。

2.自助餐

自助餐是種非常容易使人放開肚皮吃的餐飲，因為吃多少都付一樣的錢，為了吃夠本甚至有人走路都顫顫巍巍。很顯然，要是食物好吃而且品種多的話，極為容易激發大家的食欲。曾有實驗，將糖放在兩個碗里，一個彩色碗，一個單色碗，都是免費自取的，但最后在彩色碗中取糖的人更多。可見自助餐滿足了人們最大程度攝取食物的心理，導致大家吃起來完全不受控制。

3.大餐應酬

聚會應酬總少不了吃吃喝喝，桌席上各種菜肴色香味俱全，往往就容易導致人不小心吃撐。好東西敞開肚皮吃難免吃撐，有節制的人畢竟還是少的，沒節制就更要小心克制。大家可以每樣少吃幾口，多食用些素食，盡可能細嚼慢咽。有個技巧就是多給人斟茶遞水，這樣好菜都給別人吃了，如果你還算挑剔的話，恐怕也就沒幾口好吃了。

2、暴飲暴食的危害

1、疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡。

2、神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

3、肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養物質”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發癥，可能達到上百種，非常可怕。

4、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

5、腸道疾病：脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

6、腎病：飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

7、急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

8、骨質疏松：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。

9、癌癥：吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

10、老年癡呆：約有30~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。