很多家長都希望自己的孩子能夠擁有頎長的身材，而我們都知道挺拔的身高往往是離不開鈣元素的，所以許多家長就時常會擔心自己的寶寶有缺鈣的情況，但是大多數人都并不清楚寶寶怎樣就是缺鈣，那么怎么看寶寶缺不缺鈣？怎么看寶寶要不要補鈣？

1、如何判斷寶寶要補鈣

根據寶寶的喂養情況判斷

6個月以下的寶寶是沒必要補鈣的，因為不論是母乳喂養還是人工喂養，寶寶都能從奶中獲取到足量的鈣。而寶寶滿6個月以后，隨著輔食的添加，寶寶攝入的奶量在逐漸減少，如果輔食添加不夠營養豐富，或者維生素D不足，就很容易出現缺鈣，從而導致佝僂病!

根據化驗檢查判斷

如果擔心孩子缺鈣，可以帶他去醫院做下檢查。但通過驗血、驗尿、驗頭發等檢測方法則存在很多誤差，不能真實反應孩子體內的鈣含量，最好選擇超聲骨密度檢測法。因為鈣99%存在于骨頭，1%存在于血液。超聲骨密度檢測法沒有輻射，比較安全，孩子也容易接受。

根據體格檢查判斷

醫生要給小兒做全面的體格檢查，通過檢查進一步確定小兒是否存在缺鈣的臨床表現。小兒長期缺鈣可導致骨骼發育異常，但由于人在器官發育上存在一定差異，所以發現小兒骨骼發育有輕微異常，也不能輕易下結論，應該經過對各種信息的綜合分析或觀察再做診斷，而不能一看到小兒頭囟門大一點，或肋骨稍有一點上翹就診斷小兒缺鈣。

2、寶寶補鈣的食物

鈣含量較高的食物多為奶制品、干果和海產品，如中國人涮火鍋常蘸的芝麻醬以及西方人愛吃奶酪，鈣含量都超過600mg/100g，而蝦皮的鈣含量則高達1000mg/100g以上。

此外，綠葉蔬菜如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當中是必需的。

3、寶寶補鈣注意事項

給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，并不是所有寶寶都需要補鈣。

如果人工喂養的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養的嬰兒可以補鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補鈣。

此外，經醫生診斷缺鈣的小寶寶應該補鈣。

4、兒童如何補鈣

1、蛋花豆腐羹

在生活中，雞蛋和豆腐這兩種食材都含有這豐富的鈣元素，將二者搭配制作而成的蛋花豆腐羹，自然也有著不錯的補鈣效果。其具體做法為：將雞蛋蛋散并將豆腐搗碎，然后將豆腐倒入鍋內與骨湯一起進行熬煮，待其快熟后撒入蛋花和調味品即可。

2、魚菜米糊

眾所周知，魚肉中富含鈣元素的，其能夠為兒童骨骼的發育起到促進作用，還有著健腦益智的功效存在。所以，魚菜米糊這款食譜，家長也是可為孩子進行準備的。具體制作方式為：將米粉加入適量的清水浸軟，然后將其攪拌成糊狀，再將其倒入鍋中用旺火燒八分鐘左右。將魚肉和青菜清洗干凈剁成塊狀倒入鍋中，繼續進行煮制直到熟透為止。