小學正是身體發育極為快速的階段，這個時候需要注意好營養和鍛煉，讓身體各方面得到均衡發展。那么小學生怎么樣才能長得更高？
有規律的飲食是非常重要的，早中晚三餐必須得到重視。你需要按時吃飯，并且不挑食，每餐八成飽最為適宜。小學生嚴格的吃完自己的每日三餐，對身體的生長發育能起到很好的作用。
零食含有很多對人體有害的各種添加劑，且沒什么營養，吃了后反而會影響你對正餐的食欲，是小學生長高的最大絆腳石之一。少吃零食，以正餐為主，可以有效的幫助你身體獲得更多所需的能量。
有研究表明，身體快速增長是發生在人體深度睡眠的時候，所以小學生要特別重視睡眠，不能晚睡，更不能熬夜。只有充足的睡眠才能保證身體得到最快速的增高，并且還能讓大腦得到充分的休息，為第二天的學習做準備。
小學生也不能一味的只顧著學習，下課的時候不要只待在教室座位上，應該去走廊或者操場上走動一下。早上的時候可以早點起床跑步，放學后，可以和伙伴們一起去打球，運動多了，自然會長高。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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