對于很多人來說，防曬才是夏天最為重要的事情，所以很多人在夏天到來之前就會提前準備好防曬霜， 只是很多人在挑選防曬霜的時候常常不知道該怎么根據自己的膚質選擇合適的防曬霜。那么怎么根據膚質選擇防曬霜？夏天吃什么可以防曬？

1、根據膚質選擇防曬霜

1、油性皮膚——滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產品慎用。

2、干性皮膚——質地滋潤，并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，現在很多防曬品已經增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。

3、痘痘型皮膚——與油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，但是當痘痘比較嚴重，發炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門時候只能采用遮擋的物理方法防曬。

4、敏感型皮膚——專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防曬品，或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。處理防曬霜，日常生活中還有哪些防曬方法。

2、夏天吃什么可以防曬

1、番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

2、橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

3、奇異果

奇異果被譽為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環不可缺少的物質，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬后修復、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。

3、自制面膜來防曬

1、自制西瓜面膜

材料：西瓜皮一片、蜂蜜適量

自制方法：

1、將西瓜皮先去掉外層綠色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。

2、然后將白色的西瓜皮切塊后方進榨汁機中炸成西瓜皮汁。

3、倒出西瓜皮汁，在其中加入適量的蜂蜜，然后將它們混合攪拌均勻。

4、攪拌好后直接將其涂抹在臉上，等待25分鐘之后，用清水將面膜洗干凈即可。

功效：西瓜皮面膜專門針對曬后肌膚的修復美白，可以再曬后起到鎮靜肌膚，給肌膚降溫的效果，還能給面部肌膚及時的補充水份，讓之黑色素的沉淀。

2、奶酪薰衣草面膜

材料：奶酪適量、薰衣草精油兩滴

自制方法：

1、取出適量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入兩滴薰衣草精油。

2、將他們混合攪拌均勻后，直接涂敷在面部肌膚上，等待30分鐘后，用清水洗凈即可。

功效：可以有效的治療曬傷肌膚的粗糙感，面膜中的薰衣草精油還可以給肌膚起到安撫穩定和消炎的作用，配合奶酪，可以使曬后肌膚恢復白皙，讓皮膚光滑細膩。

3、黃瓜酸奶爽身膏

材料：黃瓜1根，酸奶1杯，銀耳1枚。

自制方法：

1、先將銀耳泡1小時，洗凈，分成小塊，加入400mL水，燉1小時后關火。

2、黃瓜洗凈、去皮后切成小塊，注意，黃瓜“尾巴”也要留下(“尾巴”更有助于皮膚的修復和生長)，放入榨汁機中打碎，用紗布過濾，分成兩份備用。

3、(非固體)酸奶打開后，把上面稀釋的汁水喝掉，留下較濃稠的部分。

4、將其中的1份黃瓜汁和另外兩樣攪拌、混合均勻，放置在冰箱冷藏15分鐘再用，效果更佳，能夠保存2天。

使用方法：

1、洗完澡后，身體不用擦干，直接取少量的黃瓜酸奶爽身膏涂在皮膚上(損傷較為嚴重的地方可涂2次，用力要輕，以免碰傷皮膚)。

2、半小時后即可洗去，清洗的時候盡量不要用力，水也不要開得太大，防止傷及皮膚，連續使用4天。

3、沖洗干凈后，用另一份已經準備好的黃瓜汁涂在身體需要的地方即可，第二天晚上洗也來得及。

大家可以運用這些水果和蔬菜進行防曬工作，而且防曬的效果也會非常不錯的，運用這些來進行防曬要比那些防曬品省錢多了。

4、好用的防曬霜推薦

1、資生堂安熱沙黃金水鉆防曬露SPF50+PA++++RMB219/60ML

推薦理由：質地清爽，防水防汗配方，容易抹開，涂后不泛白。抗干燥配方，即使是容易干燥的肌膚涂后也能持續保持。成膜快，不泛白，不搓泥，防水性好，防曬本領強，曬不黑曬不傷就靠他了!

2、資生堂安熱沙美白高效防曬露RMB219/60ml

推薦理由：除了具有防曬效果外，另含有傳明酸(TRANEXAMICACID)，可預防色素斑生成，并減少肌膚的暗沉偏黃現象，兼具防曬及保養的雙重效果。不黏膩般觸感，適合日常及一年四季皆可使用，實現具有透明、緊實、光澤美肌。

3、資生堂安熱沙粉藍防曬水凝乳RMB219/60ml

推薦理由：添加水潤的精華液成分，融合3種不同的玫瑰萃取精華：保加利亞玫瑰甘油(ROSADAMASCENAFLOWER、GLYCERIN)、百葉薔薇萃取精華(ROSACENTIFOLIAFLOWEREXTRACT)、刺梨果萃取精華(ROSAROXBURGHIIFRUITEXTRACT)，保護肌膚免于紫外線照射所產生的乾燥感。其透明質地不沾染衣物，在室內、冷氣房內也可安心使用。

4、雅漾清爽倍護便攜防曬乳(防曬小金剛)RMB168/30ml

推薦理由：創新光敏感防護配方，物理和化學復合防曬劑，全面預防曬黑曬傷，僅含至簡化學遮光劑。富含維生素E前體和雅漾活泉水，高效抗氧化并舒緩肌膚。防水防汗、光穩定性強，擁有歐洲高等級UVA防護標準認證。

5、碧柔水活防曬保濕凝蜜RMB69/50g

推薦理由：碧柔水活防曬保濕凝露含玻尿酸和多種柑橘類保濕提取物，滋潤肌膚，使肌膚細嫩幼滑。質地水樣輕薄，涂抹瞬間帶來水潤觸感，肌膚清爽舒適。

6、悅詩風吟自然關愛日護防曬霜RMB45/30ml

推薦理由：悅詩風吟自然關愛日護防曬霜，含有eco-cert認證向日葵成分的水潤清爽型防曬霜，自然成分保護肌膚更加健康，保護肌膚健康不易被紫外線所損害;水潤清爽型防曬霜,易吸收的水乳質地可維持肌膚水潤而清爽,有效保護肌膚不受臭氧層及其他外部刺激的傷害。

7、大寶清爽保濕防曬露RMB19.9/75g

推薦理由：保濕防曬雙重功效，輕薄透氣不粘膩。UVA\UVBSPF20減少肌膚曬紅、曬傷。PA++減少肌膚曬黑、防止肌膚老化。海藻精華——“全方位”保濕能手增加肌膚的保水性，防曬同時水潤肌膚。多種海洋礦物——來自大海的清爽魔力質地輕薄，不黏膩，肌膚無負擔。產品質地溫和，適合任何膚質使用。

8、近江兄弟防敏感防曬曬乳液RMB39/30ml

推薦理由：近江兄弟防敏感防曬曬乳液為近江兄弟SunBearsCool外出專用-透明敏感肌型(運動型)防曬乳液SPF32PA++。防汗配方，溫和不油膩：蘊含保濕舒緩因子，弱酸性，無著色，防汗配方，不含化學防曬劑，讓肌膚呈現自然光澤，非常溫和配方無油膩感，即使敏感肌膚也可放心使用。推薦強烈紫外線時使用，出門旅游的必備品!質地輕盈清香：粉嫩的包裝加上淡淡的清香，輕盈的質地，只需一點即可抵擋紫外線的侵害，防曬值適中!