人總是會突然在某個瞬間發現自己的記性變差，很多東西的記不住，特別是在讀書的時候，很想把學到的知識，看過的書都記在腦袋里，可是就是記不住，十五歲就記性差該怎么辦呢？

1、問題分析

你現在是處于青春期，應該是記憶力比較好的時候，但是你發現你的記性越來越不好，出現這種情況的原因有很多，可能你最近出現焦慮癥或者神經衰弱的情況，也可能是你長期沒有休息好，這些都是可以改善的。

2、睡眠充足

想改善這種情況的方法最基本的就是要有充足的睡眠，用腦過后一定要讓大腦得到充分的休息，不要出現過度疲勞的情況。

3、注意集中

在學習或者看書時保持注意力的高度集中，這樣有利于知識在腦海中留下更深刻的印象，而且也不會那么容易忘記。

4、培養興趣

想要記住某些東西，學好某些知識，最基礎的是要對所學的東西產生興趣，你對她有興趣你才會記住它。

5、及時復習

當你在學習某個知識點時，或者記住某件事時，可能你當時的印象會很深刻，但是過后很容易忘記，所以你要記住及時復習，及時回顧，經常回憶，才會讓你記得更牢。

6、科學用腦

在保證睡眠的基礎上要時刻保持樂觀積極的態度，平時注意鍛煉，保證營養的汲取都是對大腦有好處的，要經常用腦，要不然記憶力會變得更差。