現在越來越多的孩子患自閉癥，不愛和人接觸，其實很多都是家庭環境造成的，你發現自己不愛說話，想改變這種現狀，也許并沒有那么嚴重，僅僅是不愛說話而已，那怎么能改變呢，我們一起來看一下下面的建議吧。

1、性格內向膽子小

你不愛講話可能是因為從小性格比較內向，很少跟別人接觸，膽子小，你現在十六歲也基本上是養成了不愛說話的習慣，如果是這樣，你就更要去表現自己，不要因為膽子小而不敢跟別人說話，說話而已，沒什么可怕的，最壞的打算也就是說錯話而已。

2、家庭環境的影響

可能你不說話是家庭環境的影響，可能你家里條件不是特別好，所以干什么都沒有底氣，總覺得低人一等，別人說的話你都不知道怎么接上去。這種情況其實很常見，家庭條件并不代表什么，所以也沒必要覺得低人一等，勇敢的說出自己的想法，取得別人的認同。

3、某方面存在缺陷

你不愛說話可能是某方面存在缺陷，所以總是很自卑，羨慕別人。這種情況應該也很多，每個人都有優點和缺點，你要發現自己的優點和缺點，讓優點成為自己的優勢，缺點慢慢改正，最主要是要有自信。

4、讓自己變得完美

你只有讓自己更加完美了你才會更有自信去跟人說話，多讀書，多觀察周圍的事物，多積累經驗，多和父母或者朋友溝通，說出自己的真實想法，多在人多的場合表現自己，不管表現如何，你勇敢的站出去了就是一種進步。