女性在生產后由于身體發生較大的變化，因此很容易對身體造成不利影響，需要做好護理工作，其中影響較大的就是皮膚，那么產后皮膚變差怎么辦？產后皮膚不好怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，可以通過一些方式來調理，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、產后皮膚松弛怎么辦

皮膚松弛表現：臉部皮膚松弛表現為眼角下垂，有明顯的眼袋;上臂皮膚松弛表現為靠近腋窩部位有明顯晃動感，;腹部皮膚松弛表現為腹部皮膚能輕易揪起，看上去不光滑，比較粗糙。

解決辦法：

1.養成正確的飲水習慣，能夠改善皮膚松弛的問題，但要注意，每日飲水總量保持在1800毫升左右，大量飲水不但起不到提升皮膚彈性的作用，反而會造成水分潴留，加重浮腫癥狀。

2.按摩松弛部位皮膚，按摩能夠使增強皮膚組織的纖維韌性，從而有效改善皮膚的彈性。

3.多吃一些含有膠原蛋白和維生素的食物，這些營養成分對于增強皮膚彈性有良好的效果，膠原蛋白能增加皮膚組織細胞的豐滿度，從而使皮膚充盈，光滑而富有彈性，維生素能夠破壞體內自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，使皮膚保持彈性。富含膠原蛋白和維生素的食物包括豬蹄，豬皮，西蘭花，牛奶，動物肝臟，獼猴桃，西紅柿，豆腐等;此外還可以吃一些堿性食物，如蔬菜水果，五谷雜糧等，堿性食物能中和體內的酸性，避免表皮細胞受酸性物質侵蝕，導致皮膚松弛。

2、產后長妊娠紋怎么辦

妊娠紋涉及部位主要有大腿，腹部，臀部以及乳房等部位，具體表現為由淡紅色或紫紅色條紋逐漸轉變為銀白色的細條紋，局部有輕度疼癢感，妊娠紋的深淺以及分布范圍會因人而異。

解決辦法：

補充維生素A：維生素A能促進皮膚的血液循環，調節皮膚表皮以及角質層的新陳代謝，同時還能減少黑色素沉著，起到淡化妊娠紋的作用，維生素A可以從動物肝臟，胡蘿卜，玉米，紅薯，南瓜，桃子，綠葉蔬菜中獲取。

補充維生素B：維生素B群能維持肌肉，皮膚的正常活動，提高皮膚對于陽光的抵抗能力，并減少色素沉淀，同樣淡化妊娠紋，維生素B群可以從瘦肉，燕麥，花生，蛋類，牛奶以及奶制品，豆類以及豆制品，綠葉蔬菜中獲取。

補充維生素C：維生素C不但能避免黑色素產生，還能促進新陳代謝，使顏色較深的妊娠紋逐漸變淡，還能改善其因局部血液循環障礙引起的暗沉反應，此外，維生素C還能促進皮膚層膠原蛋白的合成，增加皮膚彈性，對淡化妊娠紋起到間接作用，維生素C可以從獼猴桃，山楂，白菜，蘿卜，菠菜中獲取。

補充維生素D：維生素D對皮膚再生，修復具有一定的作用，還能改善皮膚增生問題，對于妊娠紋有一定的該改善作用，維生素D可以從蛋黃，動物內臟，海魚，堅果中獲取。

補充維生素E：維生素E有抑制細胞氧化，促進創口愈合的作用，能夠修復因為過度拉伸引起的皮膚纖維斷裂，此外，維生素E還具有淡化色素的作用，使妊娠紋的顏色逐漸得到淡化。維生素E可以從堅果，牛奶，谷類，瘦肉，蛋類中獲取。

3、產后有妊娠斑怎么辦

妊娠斑涉及部位主要包括面部，乳暈，腹部中線，會陰以及唇部周圍，具體表現為茶褐色斑點，對稱分布，呈蝴狀。

解決辦法：

1.四季出門都要做好防曬準備，因為紫外線與陽光沒有關系，即便是陰天也有很強的紫外線，產婦出門前要涂上SPF15防曬霜，并戴上遮陽帽或打傘。

2.早晚注意清潔皮膚，特別是容易長斑的面頰等部位。

3.盡量不用或少用功效性強的化妝品，在選擇祛斑霜時，也應該避開含有激素，鉛，汞等化學成分的產品。

4.產婦要保持愉快的心情，壓力會造成內分泌失調，影響到皮膚健康。

5.產婦要選擇濃度適中的美白產品，高濃度的美白產品并不能被皮膚完全吸收，不但起不到美白效果，反而容易傷害皮膚。

4、產后有刀疤怎么辦

刀疤涉及部位主要在腹部，具體表現為顏色呈深紅色，有突起的結締組織，摸起來比較硬。

解決辦法：

1.根據體質使用疤痕膏，疤痕膏有一定的消痕，防止皮膚增生的作用，但是有的疤痕膏含有激素，化學物質等成分，涂抹后雖然在短時間內有一定療效，但會對皮膚產生刺激性，所以產婦在使用疤痕膏之前，要現做皮膚測試，盡量選擇天然成分，或不含激素的疤痕膏。

2.產婦在傷口拆線后，可以采用托腹帶或硅膠壓力繃帶緊緊壓住刀疤處，因為刀疤缺氧能盡量減少色素沉淀，防止皮膚出現肉芽增生。

3.多吃含蛋白質的食物，蛋白質能加快皮膚，肌肉再生合成的速度，防止皮膚老化，而且蛋白質中含有氮，氮能起到消炎抗菌作用，有助于促進傷口愈合，預防傷口感染。

4.對傷疤進行按摩能促進局部血液循環，增強皮膚的韌性，減少色素沉淀，防止結締組織產生。

5、產后皮膚油怎么辦

產后女性臉部，背部容易分泌油脂，尤其是T字部位，油脂分泌旺盛，毛孔粗大，而且在額頭，嘴角，臉頰等部位還容易生痤瘡。

解決辦法：

1.將毛巾用水浸濕后，擰至不再滴水，疊好后放入微波爐中加熱1分鐘左右，產婦先洗凈面部有無，用去角質護膚品去除死皮，然后用清水輕輕拍打臉部，用干毛巾吸干水分，將熱毛巾敷于面部三分鐘，然后在手上沾少許化妝水，輕輕拍打毛孔粗大部位。

2.取生雞蛋一個，檸檬二分之一個，橄欖油適量，粗鹽少許，將雞蛋打入容器內攪勻，調入檸檬汁和粗鹽，并加入橄欖油，將面膜涂于毛孔粗大的部位，靜置十分鐘左右，用清水洗凈。

3.條件允許的情況下，每天潔面2-3次，但最多不要超過三次，過度清潔會破壞皮膚表層的保護膜，引發皮脂腺啟動“自動保護裝置”，分泌出更多油脂。

6、產后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產后氣血虛的情況：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。