許多人都希望自己的皮膚更加光滑細膩，補水保濕是很重要的，平時肌膚如果缺乏水分，會看起來十分暗淡沒有光澤，補水保濕需要從護膚到生活習慣都要注意，有一些誤區需要避免，那么保濕補水有哪些誤區？肌膚補水保濕誤區有哪些？

1、保濕補水的誤區

1、不換清潔產品不換季

每個季度肌膚的狀態不同，所需的清潔產品也不相同，冬季如果還繼續使用夏季的強力清潔產品潔面的話，就會讓臉部越來越干，而且還會造成脫皮、瘙癢等。

正確做法：將含有水楊酸、果酸等成分的潔面用品放在一邊，改用溫和的保濕潔面乳，而且每天洗臉次數不要超過兩次，水溫不要過高。

2、每星期去角質

去角質可令肌膚重現光彩，但如果頻繁去角質，就會令肌膚變得越來越薄，最后失去儲水能力。

正確做法：將去角質的間隔時間拉長，油性肌膚每兩周去一次角質即可，即使是干性肌膚，可以每月去1次角質即可。

3、把補水與保濕一個樣

很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

正確做法：補水和保濕應先后進行。順序一般應該是先補水再保濕，即先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，深層滋養后，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，輸入營養并鎖緊水分。

4、天天敷補水保濕面膜

網絡上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過于頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。

正確做法：面膜最好每周敷1-次，每天敷的最佳時間為15-20分鐘，如果待面膜干掉就會令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要記得涂上乳液，這樣才真正做到補水保濕。

5、認為多喝水就能補水

身體補水并不等于肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

正確做法：多喝水可以補充皮膚深層的水分，但要為肌膚直接補充水分，補水面霜和化妝水才是最好的選擇。同時，勤做保濕面膜也能即時有效地補充肌膚所需水分。

6、油性皮膚不需要補水

不少人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要像干性皮膚那樣特別補水。但事實上，油性皮膚也可能出現缺水的現象，同樣需要補水。專家稱，油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過于旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。

正確做法：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。肌膚水分充足，會讓油脂分泌得到控制，有助改善皮膚問題。

7、頻繁深層去角質

很多人愛用果酸、水楊酸等去角質產品頻繁深層去角質，這類型的產品雖然去角質效果很好，同時對肌膚的刺激性也很大，容易導致肌膚的保護層變薄，從而引發過敏。

正確做法：不要頻繁去角質，干性皮膚更好保護好角質層。過度去角質會造成肌膚屏障功能整體性破壞，長期使用會讓健康膚質變異常敏感。

8、過度使用保濕噴霧

很多人習慣隨身攜帶保濕噴霧，以便隨時隨地補水。保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加干燥。

此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發后，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎癥。

正確做法：使用保濕噴霧前，最好能夠先洗去臉部的污垢;將噴霧噴到臉上之后，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然后用保濕產品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。

9、迷信某種護膚品的保濕成分

所有護膚品的保濕成分都有一定的缺點，例如玻尿酸的分子過大，只能補水，不能鎖水，如果想單靠玻尿酸補水，水分容易被揮發，讓肌膚變得更干。

正確做法：選擇保濕成分的護膚品時，需要根據兩點，一是看自身的膚質，二是看如何使用，或者要搭配什么成分，才能真正的達到保濕。

2、夏季補水的方法

1、清晨慎補水

許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

2、餐前補水最養胃

西餐有餐前開胃的步驟，其道理動食欲，為進餐做好準備。那么，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

3、暢飲與美容無關

身體缺少水分，皮膚看上去會干燥沒有光澤;飲水過少還容易發生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，不過正統的營養學專著中并沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險，二還可以預防冠心病的發生，也算有益無害吧。

4、多喝看不見的水

食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。