我是一個高中生，住學校，本來每天上課就已經很累了，回到宿舍晚上的時候室友總是講電話或者搞別的事情弄得很吵，說過幾次都不聽，然后關系也慢慢就淡了。現在她還和其他人一起孤立我，弄得我每天都不想回宿舍，想到宿舍的氣氛就覺得心里好累。和室友關系不好怎么辦？和室友關系不好被孤立了怎么辦？

1.查找原因

素不相識的人靠緣分住到一起本來是一件值得開心的事，但是每個人的生活習性都不相同，相處下來難免會起摩擦。起沖突之后一定先要在自己身上查找一下原因，有沒有語言不當、行事不妥的地方。另外再站在對方的角度考慮一下，看看她有沒有不得已的理由。

2.有錯承認

如果與室友發生了矛盾，當中自己有做錯的部分的話，大方的承認自己做錯的那部分就好，不要有對方沒承認錯誤自己也不道歉的想法，甚至對方承認了錯誤自己也不認錯這樣的情況最好也不要出現。承認錯誤不是向對方低頭的意思，而是對自身素養的一種提升。

3.做好自己

假使調解道歉沒有用，而矛盾又激起了新的矛盾，這個時候做好你自己最重要。不要局限于讓自己不開心的事中，被孤立在宿舍沒有人陪沒有人理解也不要擔心，你可以去開展新的生活面，例如泡圖書館看幾本好書，在自習室做做測試題，有空無聊的時候練練字，接觸新的環境認識新的人等等。

4.做好溝通

人際關系出現問題，很多人都不愿意跟父母還有老師溝通，常常選擇自己背負，而自己往往又沒有正確可取的解決方法，久而久之，容易在心里留下心理陰影和心理包袱，嚴重的可能還會產生心理疾病。如果想要避免這種狀況的話，一定要和身邊的親友溝通，除此之外也可以選擇向專業的心理醫生尋求幫助。