我是從小到大都比較內(nèi)向，不太喜歡和其他說(shuō)話，總是喜歡一個(gè)人待著，我不知道我為什么會(huì)這樣，有時(shí)候和別人待在一起我就感到很不自在，有時(shí)候甚至是不敢看著別人說(shuō)話，還會(huì)有自卑的感覺(jué)，我意識(shí)到我這樣是不好的，而且很痛苦，那我內(nèi)向自卑怎么辦？

1、解決的方法

（1）先正視別人

性格內(nèi)向感到自卑其實(shí)是來(lái)源于自己的不自信，總覺(jué)得自己不夠好，怕別人看出自己的缺點(diǎn)，沒(méi)什么好怕的，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，看出來(lái)又不會(huì)怎樣。首先你要學(xué)會(huì)去正視別人，說(shuō)話的時(shí)候看著對(duì)方，要不然會(huì)不禮貌，你可以不看對(duì)方的眼睛，最好是看對(duì)方的眉心，慢慢的你不害怕了再看眼睛。

（2）要保持微笑

你內(nèi)向不原因和別人交流其實(shí)是你給人一種距離感，如果你讓別人感覺(jué)有親和力，就算是內(nèi)向也會(huì)有人主動(dòng)找你的，所以時(shí)刻保持微笑，不管說(shuō)不說(shuō)，微笑不僅是對(duì)人的尊重，而且還是增強(qiáng)自己自信的一種表現(xiàn)，沒(méi)事的時(shí)候?qū)毩?xí)微笑。

（3）不要去逃避

可能你遇到很多事情都容易逃避，逃避后你又會(huì)很自責(zé)，覺(jué)得自己沒(méi)用，就會(huì)有自卑的心理，不要逃避，任何事情都是有辦法解決的，只要你愿意去解決，不管結(jié)果如何至少你努力了，也不會(huì)有自卑的感覺(jué)。

2、內(nèi)向也有好

（1）愿意傾聽(tīng)，不急于表現(xiàn)自己；

（2）行事準(zhǔn)備充分，謹(jǐn)慎認(rèn)真；

（3）善于觀察，發(fā)現(xiàn)各種有價(jià)值的細(xì)微信息；

（4）表達(dá)時(shí)習(xí)慣字斟句，不會(huì)亂說(shuō)話，言多必失這種事，肯定與你無(wú)緣；

（5）敏感而獨(dú)立，能夠體會(huì)別人感受，也能夠自己獨(dú)當(dāng)一面。

3、如何變外向

（1）接受并為你擁有的內(nèi)向性格感到欣慰，從自己的性格中獲取能量。外向都喜歡執(zhí)行中學(xué)習(xí)，而內(nèi)身者喜歡從思考中學(xué)習(xí)；外向者喜歡通過(guò)討論碰撞出思想的火花，而內(nèi)向者希望經(jīng)過(guò)靜思達(dá)到創(chuàng)新的目的；外向者善于組織人和事，而內(nèi)向者善于組織思想；外向者善于表達(dá)，而內(nèi)向者善于感悟。

（2）給自己設(shè)定一些“較外向但又不帶來(lái)太大壓力”的目標(biāo)。內(nèi)向的人有時(shí)會(huì)怕丟面子所以放不開(kāi)，或者有太重的防備心理。這就需要多練習(xí)，每天做一件想做但是又有一點(diǎn)“社交恐懼”的事情。

（3） 以誠(chéng)待人。人的感情都是具有反射性的。你希望別人對(duì)你和善，你先要地別人和善；你若想別人對(duì)你付出真心，你首先要對(duì)他人付出真心。如果你能待人更真誠(chéng)一點(diǎn)，主動(dòng)一點(diǎn)，熱心一點(diǎn)。

（4）利用你擅長(zhǎng)的興趣，嗜好去認(rèn)識(shí)有共同興趣的朋友，打開(kāi)話題。或者，針對(duì)一些你想認(rèn)識(shí)的人，找一些共同話題，與人交流時(shí)，專(zhuān)注地聽(tīng)對(duì)方講話，讓對(duì)方知道你在聽(tīng)；在適當(dāng)時(shí)間表達(dá)自己的意見(jiàn)。

（5）主動(dòng)，開(kāi)朗一點(diǎn)，要想結(jié)識(shí)有趣的人，必須先成為有趣的人；想成為有趣的人，就要主動(dòng)和別人談?dòng)腥さ氖拢灰鲜堑戎鴦e人講話。總是喜歡和人分享有趣的事物的人，他的身旁必定有許多愿意傾聽(tīng)的朋友。