處于青春期的女孩可能會經常會為一個共同的問題所困擾，那就是月經，女生剛剛進入青春期的時候可能什么都不懂，那時也經常會出現月經混亂的情況，這更加讓剛剛進入青春期的女生不知所措。我今年十四歲，月經老是不準，有時候二十多天就來了，有時又會隔一個多月甚至是兩個月的時間才會來，很擔心是不是有什么問題，十四歲月經老不準是怎么回事呢？該怎么辦呢？

1、是常見的情況

十四歲出現月經混亂其實是很常見的，因為十四歲的女生一般還處于生長發育的前期，身體的各方面都還在發育，生理上很不成熟，可能會因為很多生活上的習慣導致內分泌失調，再月經初潮來后的兩三年內是很容易出現月經失調的情況，屬于正常現象，不用太擔心。

2、好的生活習慣

處于青春期的你們現在正是生長發育的好時期，屬于一定要有好的生活習慣，平時注意飲食營養均衡，不要挑食，少吃刺激性大的食物，盡量少吃生冷的東西，特別是月經期間以熟熱食物為主。平時的作息要有規律，經常鍛煉，提高自身抵抗力，好的生活習慣養成后就會減少月經失調的情況出現。

3、保持好的心情

你現在正處于花樣年華中，應該是最美好的年紀，盡情的享受自己的青春期，不要讓自己有太大的壓力，不管是學習還是生活上都不要把自己逼得太緊，長期處于大的壓力下也會導致月經失調，所以要懂得勞逸結合，經常出去放松心情，保持心情的愉悅。