夏季的時(shí)候天氣比較炎熱，在天氣比較炎熱的時(shí)候一般都會(huì)容易出現(xiàn)一些中暑的癥狀，中暑之后我們總是會(huì)有一些頭痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候就要注意及時(shí)治療緩解了，因?yàn)椴恢委熆赡軙?huì)誘發(fā)更大的問題。那么，一般中暑之后頭痛該怎么辦呢？

1、轉(zhuǎn)移陰涼通風(fēng)處

如果在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)這些癥狀即可恢復(fù)。

2、按摩頭部

對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

3、冰敷

如果發(fā)現(xiàn)中暑后出現(xiàn)頭疼的癥狀，可以在腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。但需要注意的是，緩解有頭疼的癥狀，不建議暫時(shí)在頭部進(jìn)行冷敷。

4、綠豆絲瓜花

食材：綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。

制法：用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然后撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。

功效：清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑，以及中暑后頭疼有一定的緩解作用。

5、紅糖綠豆沙

食材：綠豆100克，紅糖25克。

制法：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調(diào)味即成。食之。

功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時(shí)小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用：對于中暑后頭痛能起到一定的緩解作用。

6、中暑可以吃水果嗎

1、為什么會(huì)中暑

中暑是因?yàn)槌掷m(xù)悶熱使人的皮膚散熱功能下降，體內(nèi)熱量不能發(fā)散，此時(shí)熱量集聚在臟器及肌肉組織，引起皮膚干燥、肌肉溫度升高、導(dǎo)致汗出不來等一系列的癥狀。

2、中暑可以吃水果嗎

雖然中暑后會(huì)出現(xiàn)熱、無汗、口干、昏迷等一些列的癥狀，中暑后吃水果不僅不會(huì)加重這些癥狀，適量的水果還可以幫助身體恢復(fù)。所以說中暑后是可以吃水果的。

3、為什么可以吃水果

中暑是因?yàn)轶w內(nèi)熱量無法散發(fā)出去，導(dǎo)致體內(nèi)溫度升高，這個(gè)時(shí)候吃一些清涼的水果，可以輔助降低人體的溫度，減少高溫對中樞神經(jīng)的傷害，從而達(dá)到緩解中暑的目的。