頭發對于人們的外在形象是非常重要的，所以不少人都額外注意頭發的保養，但是即便如此不少人也還是存在有掉發嚴重以及脫發的情況，而出現這種癥狀之后一些人就會采取一些措施來幫助生發。那么生發小妙招是什么？快速生發小妙招是在怎樣的？

1、百合銀耳飲品

百合銀耳飲品適合拯救毛糙發黃的頭發，可以有效地黑發潤發。取干銀耳10克用溫水浸泡1個小時。將50克百合洗凈后放入砂鍋中加入水500ml，然后再加入銀耳，小火慢煮到湯汁變黏，然后加入冰糖，等冰糖融化后即可食用。

有研究表明，精神壓抑緊張就會導致脫發，百合有耐缺氧、抗疲勞、寧神的效果，可以有效消除精神壓抑感；此外百合還能活血益發，潤肺利發，防治頭部感染。而銀耳含有豐富的維生素C、鐵、鈣、磷等成分，它特有的脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，口感順滑，容易消化，具有滋陰、潤肺、生津的作用。

2、茯苓羹

茯苓羹對于脾胃濕熱導致的脫發有明顯的治療效果，茯苓羹可以生發補腎。將茯苓片加工成粉末，每天早晚10克，兌水后放入攪拌機中打成糊狀，加溫開水服用。茯苓口感微苦，具有利尿的作用，會增加小便量。此外，養發護發要注意補腎，腎氣充足的人會有一頭烏黑濃密的頭發。

3、精油按摩

精油按摩可以有效改善頭發干燥，防治脫發。

第一種方法是：用雙手手指指腹在頭頂左右上方分別輕輕打圈按摩1分鐘后停下，過半分鐘后再進行一次，如此反復3次。

第二種方法是：按摩完頭頂以后按摩頸椎部位，輕按頸椎、發腳位置5下。按5秒，停5秒，如此重復5次。

第三種方式：滴1~2滴精油，用手掌抹開，然后涂在洗凈微濕的頭發上。精油可以使用薰衣草，能幫助鎮定精神。然后用指腹將精油從頭頂向后推，均勻地涂抹在頭皮上；最后可以用熱毛巾包裹頭發，加速吸收。

第四種方法是用食指和中指輕輕按摩小腿外側下5寸的位置，從此處一直按摩到膝蓋處。然后沿大腿外側從膝蓋一直按摩到腰部。休息一分鐘左右，再從第一步重新開始，重復5次，換另外一條腿。最后用雙手大拇指在腳內踝上3寸的位置打圈按摩半分鐘，然后換另外一只腳。

4、豆干炒蒜苗

將200克豆腐干洗凈后切成菱形片狀；將250克青蒜苗切段。鍋里放油，首先炒青蒜苗，然后放入豆腐干、精鹽，再放入鹽、味精，炒熟即可。這道菜鮮嫩清香，蛋白質豐富，有利于生發潤發。青蒜苗除了含有蛋白質，還含有維生素、氨基酸、辣蒜素、有殺菌、消炎、生發和抑制癌細胞的功能。特別是蒜氨酸，有抑菌、美容、護發、生發的作用。豆腐干營養價值和豆腐基本相同，有抗氧化的功效。

5、小貼士

以上幾個生發偏方希望能夠改變禿頂人的尷尬情境，做回秀發飄逸的人。

6、預防脫發

1、避免使用過緊的發卡或辮扎頭發。過緊的發卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的發辮會牽拉頭發，都可能加重脫發癥狀。

2、做一個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導致脫發，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脫發。

3、增加鐵攝入。貧血也是脫發的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發。

4、多做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內的血流更順暢。

5、避免高溫刺激。洗頭后應該選用低溫電吹風和頭發定型設備，做好讓頭發自然風干。

6、及時排解壓力。壓力應激是現代人脫發的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放松身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

7、戒煙、少飲酒。吸煙與兩鬢脫發有直接關系，酗酒者頭部兩側脫發風險更高。

8、合理攝入蛋白質。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭發健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

9、防曬。尤其是長期戶外活動時，要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。

10、慎選化妝品。原則上應盡量少用含特殊化學成分的洗發水，如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗發水。

11、及時求醫治療。一旦出現病理性脫發，應該及時就醫，讓醫生來查找潛在的致病因素。嚴重脫發時可在醫生診斷和建議下采取頭發移植。