泡腳是生活中很常見的生活習慣，這可以為人體帶來很多的好處，但是泡腳也有許多要注意的地方，那么這熱水泡腳出汗怎么回事？熱水泡腳出汗好嗎？熱水泡腳會加快血液循環，進而會引起人體出汗，下面就來詳細了解出汗的具體原因吧。

1、熱水泡腳上身出汗

熱水泡腳上身出汗多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理，多吃大棗、雞肉、山藥、鵪鶉、黃鱔、香菇、胡蘿卜等食物來改善。

2、熱水泡腳下身出汗

熱水泡腳下身出汗，多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫陰陽失調的表現，建議飲食中增加核桃、芝麻、黑豆、山藥等食物。并且加強體育鍛煉，每天運動30分鐘以上；戒煙戒酒，調整心態。

3、熱水泡腳不出汗

熱水泡腳不出汗，如果是女性，多是由于體虛冷陰引起的。中醫建議，可通過補氣血來調理，多吃紅棗、阿膠、菠菜、瘦肉、桂圓、蛋黃等食物。也可長期堅持泡腳，并輔以按摩，打通經絡和汗腺，以幫助排汗。

4、溫馨小貼士

如果想在泡腳時，更好的出汗排毒，可在泡腳前先喝杯一杯水，在泡腳之后，也喝一杯水，以便更好的補充身體所流失的水分。

5、泡腳注意事項

1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。

泡腳時間過長的話，容易導致，雙腳的局部血液循環長時間過快，從而造成心血管超負荷。而且秋冬季節，皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話，還容易導致皮膚變得干燥。

2、水溫不能太高。

泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。