在生活中有很多人都有貧血的癥狀，這會對健康造成很多不利的影響，需要及時做好護理工作，那么熱水泡腳補血嗎？泡腳能補血嗎？熱水泡腳是有補血的作用，但是也只是輔助作用，下面就來詳細了解如何泡腳可以起到補血的作用，以及泡腳需要追的事項吧。

1、熱水泡腳補血嗎

熱水泡腳有補血的作用。足部是身體經絡循行的重要區域，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。泡腳能疏通經絡，從而起到刺激補血功效。

2、什么時候泡腳補血

晚上泡腳能補血。晚上7-9點是腎經氣血最弱的時候，這個時候用熱水泡腳，能補腎氣，從而起到生血作用。而因脾統血，溫五臟，故而早上9-11點泡腳，也有不錯的養生效果。

3、中藥材泡腳補血

白芍除陰氣、止腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛；黃芪補氣固表。根據自身的身體狀況，選擇合適的中藥材煮水泡腳，補血效果更佳。應注意的是，孕婦不宜隨意使用中藥材泡腳，以免對胎兒造成傷害。

4、熱水泡腳能活血

經絡具有運行氣血、濡養周身、抵御外邪、保衛機體等作用。經常用熱水泡腳能使足部經絡受到刺激，使身體氣血運行更加順暢。久站的人，用熱水泡腳能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時回流，有利于減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。另外，對于血瘀痛經的女性，泡腳也有很好的緩解作用。

5、熱水泡腳注意事項

1、剛吃飯或空腹時不宜泡腳。最好飯后1小時后再泡腳。

2、泡腳水溫不宜過高。以40度左右為宜。

3、泡腳時間不宜過長，半小時以內最好，微微出汗既可。

4、經期或妊娠期婦女以及有出血癥狀的病人不可泡腳。

6、泡腳方法

(1)艾葉泡腳

取干艾葉50—100克(根據水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

艾葉泡腳的幾個小驗方：

(1)艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

(3)艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

(2)醋水泡腳

醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)

醋泡腳的作用：

(1)可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣。

(2)可以緩解疲勞。

(3)可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。

(4)能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀。

(5)治療睡眠障礙。

(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

(3)杏仁茶葉泡腳

苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

(4)中藥泡腳

對于受到痛經困擾的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。

1.氣滯血淤型

其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

2.陽虛寒盛型

其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

3.氣虧血虛型

其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。